ヘルニア 腰や首に痛みがあり、長時間座っているのがつらい 足や腕にしびれを感じることが増えてきた 朝起きたときから痛みがあり、動き出しがつらい 病院でヘルニアと診断されたが、どう対処すればよいかわからない 痛み止めや湿布 … 続きを読む ヘルニア