所在地 | 〒283-0811 千葉県東金市台方772-2 |
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駐車場 | 10台完備 |
電話番号 | 0475-51-6098 |
予約 | 電話予約、メール予約 |
休診日 | なし |
こんにちは
千葉県東金市にあります
外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です
今回も温活の基礎となる運動についてお伝えします
今回のお話は”朝ラン”についてです
皆さん手軽な運動としてよく取り入れていらっしゃるのは
ランニングやウォーキングだと思います
運動を行うことで
といった効果があります
さらに運動の効果を上げるためにおすすめするのが”朝ラン”です
昼でも夜でも良いのでは?とお思いの方もいらっしゃると思うのですが、
あえて朝に行うことに意味があるんです
実は人間にとって朝日を浴びることっていい事づくし
といった効果があるんです
早起きは三文の徳とはまさにこのことですね