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温活レッスン “運動” 〜自らで発熱しよう〜

2019.02.01 | Category: 温活

こんにちは爆  笑

 

千葉県東金市にあります

 

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です!

 

 

 

2月になって段々と暖かくなるのかと思った矢先に雪雪の結晶

 

まだまだ春へは時間がかかりそうですアセアセ

 

 

 

さて、先日まで温活の鉄則を5つお伝えしてきましたが、

 

今回から実際に温活の基礎となる運動について数回にわたってお伝えしていきますキラキラ

 

 

 

温活の鉄則でもお伝えしたとおり、体温の約40%は筋肉から作られています

 

そんな筋肉の役割って体を動かす以外にもいろいろとあるんですよびっくり

 

・体温を作る

・基礎代謝を上げる

・むくみを取る

・血糖値を下げる

・血圧を安定させる

・ストレスに強くなる

・気分を良くする

こんなに仕事をしている筋肉ですから温活だけでなく

 

体の調子を整えるためにもしっかり増やすが吉ですねグラサン