所在地 | 〒283-0811 千葉県東金市台方772-2 |
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駐車場 | 10台完備 |
電話番号 | 0475-51-6098 |
予約 | 電話予約、メール予約 |
休診日 | なし |
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こんにちは
東金つなぐ整骨院です
今回からそれぞれのビタミンについてお話をしていきます
今回はビタミンAのお話です
ビタミンAは鶏や豚のレバーやあん肝などに多く含まれるビタミンです
主な仕事はこちらです
目の網膜にあり、光を感じるための物質であるロドプシンの生成には不可欠です
不足してしまうと光の刺激を神経細胞が伝達できなくなってしまいます
ビタミンAは喉、鼻、消化器などにある粘膜を正常に保ち、細菌感染や乾燥から守ります
また、細胞の成長、細胞分裂の際にも必要で、子供の健康な発育にも不可欠です
『活性酵素』とは細胞や組織を酸化させて壊す能力のある酸素のことで、
これがあることで細菌やウイルスを撃退することができますが、増えすぎてしまうと
正常な細胞や遺伝子までも壊してしまう可能性があると言われています
ビタミンAはこのような活性酸素の働きを抑え、取り除く抗酸化力があります
体内の老化を防ぐほか、生活習慣病やガンの予防にも効果があるとされています
植物性のビタミンAは油脂と一緒に調理をすることで吸収効率が増します!
一方、動物性のビタミンAはそのままでも体内へ効率よく吸収されます
ただ、とり過ぎには注意しましょうね