こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回は交通事故の原因について紹介します

交通事故は自分の命はもちろん他人の命をも奪ってしまうものです

交通事故の原因ＴＯＰ５を紹介します

第５位　　信号無視

第４位　交通区分違反

第３位　スピード違反

第２位　歩行者妨害

第１位　安全義務違反

安全義務違反は最近厳罰化されたのでみなさんも印象にあるのではないでしょうか

これ以外にもたくさんの原因があると思います

次回はそんな交通事故を減らすために私達にできる対策を紹介します

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回は体温維持の運動編です

体温を上げるからと言って過度な運動は体を壊してしまう可能性があります

なので今から易しめな体温維持のための運動をご紹介します

みなさんはこんな運動をしていませんか？

偏ったトレーニング

はじめから過度なトレーニング

無茶すぎる追い込み

運動の仕方がわからない

といった人にアドバイスです！

体温を上昇させるためには、スローなスクワットがおすすめです！

どうやるの？と思うと思います！

やり方は至ってかんたん

スポーツ選手のようなスクワットではなく、リラックスしてゆっくりとスクワットが効果的です

朝夕５回ずつのスクワットを繰り返すだけで効果が見られると思います

無理せず、楽しく続けることが何より大事です❗

楽しく、穏やかな生活を楽しみましょう❗

こんにちは

東金つなぐ整骨院です❗

今回は『体温』の維持の仕方と揚げ方について紹介します

前回体温が一度下がるだけで免疫・代謝が著しく低下すると紹介しました。

どうやて上げれば良いんだ？と疑問に思った方も多いと思います

まず体温の低下を抑えるために食生活を改善していきましょう

あなたはこんな食生活をしていませんか？

偏った食品を取らない

冷たいドリンクの飲みすぎ

食事のとりすぎ

そんなあなたへアドバイス！！

暖色系の食べ物を積極的に摂取する

例）人参・かぼちゃ・卵・味噌・チーズ・りんご・さくらんぼ

ただし、キュウリ・バナナ等の寒色系の食べ物は体を冷やしてしまうので摂取には注意が必要

次回は体を動かしながら体温UP のできる運動を紹介します！！

こんにちは

東金つなぐ整骨院です！！

今回は栄養を少しお休みして人が生きていく上で大切な『体温』について紹介していきます

昔と比べて今は体温が約０．７５℃下がっているんです！！

たった０．７５℃・・そう思うと思います

ですがたったこのくらいの体温でも免疫力は約２６％、代謝は１０％落ちてしまうのです！！

代謝、免疫力の落ちる理由はこちら

体温が１℃減少することによって白血球の働きが鈍くなり体外から侵入してくる敵を倒すしてくれる

マイクロファージ、ＮＫ細胞、好中球などといった免疫細胞の機能が著しく低下します。

低下することによって、ガン・生活習慣病・風邪・感染症にかかるリスクが上がってしまうのです。

日頃意識していないだけで体温が下がったりしているうちに体が弱くなってしまいます

日頃の生活から改善していきましょう！！

次回は体温を下げないための工夫などをお教えします

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回は、人が生きていく上で大切な「水」についてお話していきます

成人の方の一日の水は約２リットルの水を取らなくてはいけません

今回は水を取るタイミングをご紹介します

水を取るタイミングはこちらです

最初のタイミング：就寝時・起床時

ひとは寝ている間に大量に発汗してしまいます。失われる水分を寝る前・起きたあとに摂取することで良い一日のスタートを切りましょう

次のタイミング：毎食前

毎食前に飲むことによって胃での消化や吸収を手助けしてくれるとともに食べ過ぎ防止にもなります

その次のタイミング：おやつの時間（１０：００・１５：００）

おやつと一緒に取ることによってお口と頭のリフレッシュになります

そして最後のタイミング：入浴前・入浴後

入浴によって体からたくさんの汗が出ます。そのため必ず水分補給を

こう見てみると意外とかんたんに一日に２リットルというノルマをクリアできちゃいますね（笑）

次回は水を取ることによるメリットを紹介します😜

こんにちは！

東金つなぐ整骨院です！

今年は暖冬で春になるもの早そうですね😁

春に近づくとヤツがやってくる。。。そう。。。

💀花粉症💀！！！！！！！！！！

皆さん準備していますか？

この時期からの準備が花粉症を抑える上で必須です！😊

⭐花粉症になりやすい人3つの特徴⭐

①食生活の乱れ

インスタント食品・スナック菓子などを多く食べる

②睡眠不足・不規則な生活リズム

遊びや残業、夜ふかし等はほどほどに。。。

③排気ガス等不純物が溢れている環境でお住まいの方

体の免疫力が低下しやすい環境に依存することはもってのほか😷

少しでも花粉の耐性を自ら準備しておくことが一番の薬です！！！！

花粉症・頭痛・目のお悩みは当院までご相談下さい。

こんにちは！

東金つなぐ整骨院です

皆さま台風19号が近づいていますが、準備など進んでいますでしょうか？

今回の台風は今年一番の勢力ともいわていますし、

前回の台風の影響もありますから対策はしっかりしておきましょう

当院も土曜日の午後の営業については

お休みとさせていただくことになりました。

また午前中に関しましては現在ご予約をいただいている方の

治療はさせていただきます。

また、週明け月曜日の営業に関しましても台風の影響などを確認しまして、

変更などがありましたらご連絡差し上げます。

ご不明な点などございましたらご連絡ください

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回は各種保険の利用についてのお話です

皆さんが加入されている健康保険は整骨院でも利用することができます

ただし、柔道整復師という国家資格を持つ施術家のいない治療院では

保険を使った治療は受けることができません

また、ケガの発生に際し、以下の内容が明確であるかが重要です

・痛めた原因や負傷日が1～2週間の明確であること

・仕事中や交通事故ではなく日常生活によるもの

・他の病院や医療機関で保険の治療を受けていないこと

いかがでしょうか？

上記の内容から外れているケガで保険を利用している場合は

適用できないケースがありますのでご注意ください

当院の施術スタッフは全員国家資格取得者です

また、保険の利用についても適切に扱わせてもらっていることと同時に

患者様の症状や目標に沿った施術を提供させていただいております。

お体のお悩み、ケガの際は東金つなぐ整骨院へ

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今日でグランドオープンから半年を迎えました

また、患者様の来院数も1000人を超えることができました

当院まで足を運んでいただいている患者様には感謝しております

これからも当院をより多くの方々に知ってもらい、

一人でも多くの笑顔や感動を生み出せるよう努めてまいります

東金市の人口は約6万人、ご高齢の方は現在25％にも及ぶそうです。
全国的に高齢化が進むこの世の中、私たちに出来ることは
皆さんのケガやお体の悩みを治すことはもちろんですが、

それを通して、皆さんの健康寿命の維持、やりたいことができる体づくり

をサポートできるよう取り組んでまいります

これからも当院をよろしくお願い致します

こんにちは！東金つなぐ整骨院です

先日患者様との会話に

「腰痛と膝が痛いみたいなんだけど院までくるための足がないらしい」

というお話がありました。

ご存知ですか？

当院では出張、往診での施術も行っております

東金つなぐ整骨院は

<<現在のお悩みから明るい未来へと繋ぐサポーターである>>

という想いが込められています

もちろん当院へ足を運んできてもらえる事で施術出来ますが

なかなか医療機関へ向かうことが困難な方には

私たちの方から、お悩みの解決の為に出張いたします

皆さんのご両親や親せきの方々、

ご近所の方でお身体にお困りの方はいらっしゃいませんか

もしいらっしゃいましたら無料カウンセリングを行っておりますので

お気軽にご相談下さい