こんにちは😳

自律神経の乱れでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・ここ最近眠れていない

・肌荒れや湿疹が出ることがある

・天気の変化とともに気分が悪くなることがある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

自律神経の乱れの原因

1つ目は首が前傾した状態になると体全体のバランスを整える必要があるため

背骨で丸みを作って安定させようとします。

その結果呼吸機能が著しく低下してしまい全身に十分な酸素やエネルギーが供給できていないことで疲れやすさや自律神経の乱れにつながります。

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると自律神経の乱れとしてとして症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・最近運動後の筋肉痛がなかなか抜けない

・目の疲れや頭痛、冷え性、疲れを感じやすい

・天気によって気分が左右されることがある

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。

みなさんこんにちは！

やっと暖かい季節になってきましたね😳

しかし暖かい季節に一緒にやってくる。。。そう

花粉です！

花粉症の方は特にお辛い時期ですよね😢

なぜ花粉症の方は鼻水じゅるじゅる、目がシュパシュパするのか？

そのキーワードはずばりヒスタミン！！

一度は聞いたことがないでしょうか？

簡単に言うと鼻や目の粘膜に花粉がつくと、

体内の細胞が反応してヒスタミンなどの化学物質を放出をします。

その結果、アレルギー反応として鼻水や涙を出して花粉を追い出そうとするんですね！

さぁ、なぜそのような反応が出てしまうのでしょう？？

皆様こんにちは！

東金つなぐ整骨院です！

交通事故をした際に治療に通いたいが相手の方に迷惑がかからないか心配…

なんてことはないでしょうか？

皆様お車の保険の種類、ご存知でしょうか？

当院は交通事故の患者様が多くいらっしゃるのですが

ほとんどの方は自賠責保険という保険を使われての通院になります。

お車に乗る際に必ず加入しなければならない保険ですね。

こちらの保険は国土交通省が管理するいわば国の保険となります。

こちらはお怪我をした際の治療やそれに関わる費用を負担してくれるものになります。

なので交通事故でお怪我をした際の治療はすべて国の保険での負担になるので相手の方には一切の負担はかからないのです。

皆様お怪我の際はしっかり治るまで安心して通院してくださいね♫

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回はカーボローディングについてお話していきます

カーボローディングは身体を動かすエネルギーである『糖質』を運動前に身体に貯めようという食事戦略です。

カーボローディングを行ってなにかメリットは？と思った方も多いと思います

今回はメリットについて少し紹介していこうと思います

メリットはこちら

持久力の向上

カーボローディングを行うと体内にグリコーゲンが増え、試合終盤のエネルギー不足を防ぐことができます

例）　　バスケットボール・サッカー・マラソン・水泳など長時間動き続ける競技にはとても効果的

身体を大きくする

減量などでしぼんだ筋肉を『糖質』を摂ることで一時的にふくらませることができます

例）　ボディービルなど

今回はメリットについて紹介しました❗

次回はやり方について紹介したいと思います

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回は体温維持の運動編です

体温を上げるからと言って過度な運動は体を壊してしまう可能性があります

なので今から易しめな体温維持のための運動をご紹介します

みなさんはこんな運動をしていませんか？

偏ったトレーニング

はじめから過度なトレーニング

無茶すぎる追い込み

運動の仕方がわからない

といった人にアドバイスです！

体温を上昇させるためには、スローなスクワットがおすすめです！

どうやるの？と思うと思います！

やり方は至ってかんたん

スポーツ選手のようなスクワットではなく、リラックスしてゆっくりとスクワットが効果的です

朝夕５回ずつのスクワットを繰り返すだけで効果が見られると思います

無理せず、楽しく続けることが何より大事です❗

楽しく、穏やかな生活を楽しみましょう❗

こんにちは

東金つなぐ整骨院です！！

今回は栄養を少しお休みして人が生きていく上で大切な『体温』について紹介していきます

昔と比べて今は体温が約０．７５℃下がっているんです！！

たった０．７５℃・・そう思うと思います

ですがたったこのくらいの体温でも免疫力は約２６％、代謝は１０％落ちてしまうのです！！

代謝、免疫力の落ちる理由はこちら

体温が１℃減少することによって白血球の働きが鈍くなり体外から侵入してくる敵を倒すしてくれる

マイクロファージ、ＮＫ細胞、好中球などといった免疫細胞の機能が著しく低下します。

低下することによって、ガン・生活習慣病・風邪・感染症にかかるリスクが上がってしまうのです。

日頃意識していないだけで体温が下がったりしているうちに体が弱くなってしまいます

日頃の生活から改善していきましょう！！

次回は体温を下げないための工夫などをお教えします

こんにちは！

東金つなぐ整骨院です！

今年は暖冬で春になるもの早そうですね😁

春に近づくとヤツがやってくる。。。そう。。。

💀花粉症💀！！！！！！！！！！

皆さん準備していますか？

この時期からの準備が花粉症を抑える上で必須です！😊

⭐花粉症になりやすい人3つの特徴⭐

①食生活の乱れ

インスタント食品・スナック菓子などを多く食べる

②睡眠不足・不規則な生活リズム

遊びや残業、夜ふかし等はほどほどに。。。

③排気ガス等不純物が溢れている環境でお住まいの方

体の免疫力が低下しやすい環境に依存することはもってのほか😷

少しでも花粉の耐性を自ら準備しておくことが一番の薬です！！！！

花粉症・頭痛・目のお悩みは当院までご相談下さい。

東金つなぐ整骨院です

便秘で悩んでいる方いますか？

特に女性は多いのではないでしょうか。

20代～30代の女性の7割が悩んでると言われています。

女性に便秘が多い原因として

①女性ホルモン

黄体ホルモンの分泌が増えると蠕動運動を抑制して身体に溜め込みやすくしてしまいます

②筋力が弱い

③無理はダイエット

腸に届く便の量が少なるなど・・・

④便意を我慢してしまう

便秘は、毒素・老廃物が溜まっている状態です

消化が滞り、新陳代謝が悪くなり太りやすくなります

栄養物質や水分がどんどん蓄積され皮下脂肪が溜まってしまいます

脱便秘