こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

今回は自律神経失調症についてお話します！

こんなお悩みありませんか？

・休んでも疲れ、だるさが取れない

・めまい、動悸、頭痛などがする

・手足が冷える

・不安感が消えない

このような症状が長く続いていませんか？もしかしたら自律神経失調症かもしれません。自律神経失調症の症状はこれらだけではなく、たくさんの症状があります。もしかしたらと思ったら放置せず一度お話だけでもお聞かせください。私たちと一緒に改善していきましょう！

原因

まず、自律神経とは無意識的に動かしているもので、内臓などの動きを支配しているものです。自律神経は昼間や緊張している時など活動的な時に優位に働く交感神経と休息、リラックスしている時に優位になる副交感神経があります。

交感神経が優位の時には血管が収縮し、血圧が上昇、呼吸が早くなります。副交感神経が優位の時には血圧が下がり、呼吸もゆっくりになります。この二つが交互に活発になる事で身体はいい状態を保っています。

自律神経失調症とは心身のストレスや生活リズムの乱れにより、自律神経のバランスが崩れている状態です。主に、ストレスによって脳が疲労することに起こります。「精神的ストレス」だけでなく、暑さや寒さだったり過度な長時間労働の様な「身体的ストレス」も原因となってしまいます。脳はストレスにとても弱い内臓になります。本来脳にストレスが与えられても脳と内臓をつなぐ自律神経が正常に働くことで遮断してくれています。ですが、限界を超えてしまうことで自律神経のバランスが崩れ内臓以外にも症状が出てきてしまいます。これが自律神経失調症となります。

症状

症状としては、めまいや動機、倦怠感、胃腸の不調、便秘、不眠、不安感、立ちくらみ、手足の冷えなどたくさんあります。その他にも放置してしまうと、思春期の方だと交感神経が過敏になってしまうことで起立性調節障害を招きやすくなってしまいます。青年期から壮年期の方だとストレスなどを感じすぎることで脳血管疾患や心臓疾患が起こりやすく、過労死を招きやすくなってしまいます。中年期から老年期の方だとメタボリックシンドロームやアルツハイマー型認知症になりやすくなってしまいます。

整体では猫背や身体の歪みを治すことで、神経の圧迫を減らし良い状態を取り戻していきます。マッサージでは、筋肉の緊張をほぐしリラックス状態を作り出し、劣勢になりがちな副交感神経を優位の状態を作り出しバランスを良くしていきます。

当院では根本施術をモットーに、問診と触診を徹底して行います。

痛みの原因をしっかりと調べ、その方に沿った施術を完全オーダーメイドで提供いたします。

お電話、LINE、メールでお気軽にご相談ください！

こんにちは東金つなぐ整骨院です！

今回は産後のママさんにはどのようなお身体の変化が起こるのか？

についてお話していきたいと思います。

東金つなぐ整骨院からの大事なお知らせ

東金つなぐ整骨院は地域の皆様のお悩みを明るい未来へと導くサポーターであります！

そんな当院にはこのようなイベントを定期的に行っております。

・⭐８、９の日は『鍼灸の日』⭐

・🌌交通事故治療の無料【0円】相談🌌

・🌟既存の方からのご紹介特典🌟

・🔥ダイエット、運動習慣サポート🔥

またHPのメールまたはLINEでのご予約の際は

初回体験のキャンペーンも実施しております！

産後3か月以内に起こりうる症状

①関節痛

②むくみ

③目の疲れ

④体重の過度の変動

⑤腰痛や肩の痛み

原因

主な要因として上記のような症状は

妊婦時～出産時の肉体的な負担、産後に至っては

長時間のお子様の抱っこ等をする機会が増えるため肩や腰、姿勢へのバランスが崩れる

更に神経や血流の流れが悪くなるためむくみや代謝に影響が生まれ

さまざまな症状が現れます😳

対策

①運動習慣を身につける

むくみや体重の変化に対応できないのは

代謝、血流の流れが滞っているから！

その為習慣的に運動、ジョギングやウォーキングといった有酸素運動を行うこと。

②体温の維持

免疫力や肩の硬さを除去するためには体温を適正に維持・向上させることが重要です。

人体において適正な温度は36.5℃以上が理想的と言われています。

その為には入浴時間や就寝のリズムを規則正しくすることが非常に大切なので

お風呂はしっかり湯舟に浸かる事！そしてママさんは特にこの就寝の時間を確保する上で

周囲の方にも協力を仰ぎましょう(^^♪

③正しい姿勢

出産後のお身体は骨盤周りをはじめ、抱っこや前傾姿勢と身体のバランスは崩れがち。。。

だからこそお子様をみる事と同じくらいご自身のお身体のケアやメンテナンスは必至です！

産後の1年間は超重要期間と言われており、この期間に正しい施術やケアをしておかないと

数年後に体型が戻らない。や今まで痛くなかったのに腰痛になるようになったなど可能性は膨らみます！！

当院オススメのメニュー

産後の骨盤矯正

当院ではトムソンベッドという姿勢や歪みに対して、

お身体のバランスを整えつつ、負担を軽減させる特殊ベッドを用いて矯正を行います

特に産後のお身体は繊細なため症状や産後の期間に応じて矯正内容を変更、計画的に執り行っております

こんにちは！

東金つなぐ整骨院です⭐

今回は当院のメイン手技でもあります『骨盤矯正』についてご紹介いたします。

◆ 骨盤矯正とは？

骨盤矯正とは、日常生活のクセや姿勢の乱れなどによってゆがんだ骨盤を、本来あるべき正しい位置に整える施術です。整体院や整骨院などで受けられることが多く、ソフトな手技で行われるのが一般的です。

◆ 骨盤がゆがむとどうなるの？

骨盤は体の土台。ここがズレると全身に影響が出ることもあります。例えば…

• 腰痛・肩こり

• 下半身太り

• 冷え・むくみ

• 姿勢の悪化

• 疲れやすさ

などの症状が、骨盤のゆがみと関係している場合もあります。

◆ 骨盤矯正のメリット

1. 姿勢が良くなる

2. 代謝アップで痩せやすい体に

3. 腰痛や肩こりの軽減

4. 冷え・むくみの改善

5. 内臓の位置も整い、体調が安定しやすくなる

特に出産後の女性には産後骨盤矯正がおすすめです！

◆ 注意点

• 一度の施術で劇的に変わるというよりは、定期的なケアが大切

• 信頼できる施術者を選びましょう（国家資格の有無などもチェック）

◆ まとめ

骨盤矯正は、健康・美容・スタイルアップに多くの効果が期待できます。気になる不調がある方は、一度専門家に相談してみてはいかがでしょうか？

【当院オススメの骨盤矯正体験コース】

✓ 国家資格保持のスタッフによる安全な施術

✓ 老若男女問わず心地よい施術が受けられる特殊ベッド『トムソンベッド』矯正

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ご予約時の合言葉必須です！！電話またはLINEにて以下のお言葉をお伝えください。

あいことばは「ブログで見た矯正体験を受けたい」です(^^♪

※このお言葉なかった際は通常でのキャンペーン価格にてご案内させて頂きます

ご予約・ご相談はぜひお待ちしております。

こんにちは！東金つなぐ整骨院です。

こんなことはありませんか？

「朝起きた時から肩が重い…」

「仕事終わりは肩がパンパン」

そんな肩こりに悩まされていませんか？

実は、肩こりの原因は一つではありません。今回は、肩こりの主な原因と、自宅や職場で今すぐできる対策法を紹介します。

 肩こりの主な原因とは？

1. 姿勢の悪さ
   　長時間のパソコン作業やスマホの操作で、猫背になっていませんか？姿勢が崩れると肩や首に余計な負担がかかり、筋肉が固まってしまいます。

2. 運動不足
   　筋肉は動かさないとどんどん硬くなります。特に肩まわりの筋肉は意識的に動かさないとコリやすい場所。

3. ストレス
   　ストレスが溜まると、自律神経が乱れて筋肉が緊張状態に。精神的なストレスも、肩こりの大きな要因になります。

4. 冷え
   　冷房で体が冷えると、血流が悪くなり筋肉がこわばります。夏でも首元を冷やしすぎないようにしましょう。

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詳細はこちらからご相談ください。

こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

「腰痛」でお悩みの方に向けて、原因・対処法・予防のコツなど、役立つ情報をわかりやすく紹介していきます。

■ 腰痛の主な原因とは？

腰痛にはさまざまな原因があります。以下に代表的なものを挙げます：

• 姿勢の悪さ（猫背・長時間の座りっぱなし）

• 筋肉の疲労やこり

• 運動不足

• 急な動作や重いものの持ち上げ

• 加齢や椎間板ヘルニアなどの疾患

特に、デスクワークの方は腰に負担がかかりやすく、慢性的な痛みにつながることが多いです。

■ 今すぐできる腰痛対策５選

1. 正しい姿勢を意識する
   背筋を伸ばして座り、足の裏を床にしっかりつける。

2. 1時間に1回は立ち上がってストレッチ
   腰や脚を軽く伸ばすだけでも、血流が改善します。

3. 寝具の見直し
   柔らかすぎる布団やマットレスは腰に負担をかけます。

4. 腰回りの筋肉を鍛える
   プランクや体幹トレーニングで腰の支えを強くします。

5. 温めて血行を良くする
   お風呂や温湿布などで筋肉の緊張を和らげましょう。

   ---

当院では腰痛をはじめとするお身体のお悩みに対して検査と施術を通して

良くなりたいという期待を越えるような感動を提供する事を心がけております。

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ポッコリお腹や下半身太りでお困りなら東金つなぐ整骨院までご相談ください！

当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して

姿勢からお身体を見させていただいております！

ご新規来院キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

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「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

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姿勢チェックリスト

アナタはいくつあてはまる？？

３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。

チェック①食事が一日に3食以上(間食込み)

チェック②1時間以上の運動習慣が週に2回未満

チェック③休みの日と仕事の日での睡眠時間の差が2時間以上ある

チェック④普段から足を組んでしまう

チェック⑤車の運転や椅子に座る際に浅く座ってしまう

チェック⑥手足の冷えが時期問わずある

チェック⑦便秘が2～3日続くことがある

チェック⑧階段よりもエレベーターやエスカレーターを利用してしまう

チェック⑨靴底のカカトのすり減りが多い

チェック⑩肩や首が良くこる

症状が現れるその前に。。。

お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。

日頃出ているお身体のサインを見逃さないように

まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！

骨盤矯正・猫背の改善なら東金つなぐ整骨院までご相談ください！

当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して

姿勢からお身体を見させていただいております！

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

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詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

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姿勢チェックリスト

アナタはいくつあてはまる？？

３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。

チェック①壁に背を向けて立ち、かかとが壁に着くように立ちます

◇後頭部が壁につかない

◇おしりが壁につかない

チェック②平らなところに上向きに寝て

◇手の平が首と床の間に入る

◇腰と床の間隔に手の平が入る

チェック③床に両足を伸ばして座り、楽にしてカを抜きます

◇足の開き方に左右差がある

◇足の開きが４５度以上ある。

チェック③鏡を見て

◇肩の高さに違いがある

◇足をそろえて立つと両膝がつかない

◇バンザイをしたときに腕が耳につかない

◇ポッコリお腹が前に出ている

症状が現れるその前に。。。

お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。

日頃出ているお身体のサインを見逃さないように

まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！

こんにちは！

東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！

このような症状はありませんか？

□万歳をすると顔より上に手が上がらない

□車で後部座席の物を取ろうとすると痛みが走る

□横に手を広げると引っ掛かり感がある

□下着やベルト、エプロンを着用する際に後ろに手が回らない

□お風呂場でシャンプーが出来ないまたは痛みがある

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

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通常7150円の検査＋施術体験

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当院の想い

当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である

①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします

②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります

③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます

姿勢の痛みでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！

こんなことはありませんか？

・昼夜問わずケータイやパソコンを見ていることが多い

・普段から物を持つ方は偏ってしまってる

・ソファーや椅子に座るときは浅く座る

・パソコン作業や家事の日々で前傾姿勢になることが多い

・普段から足を組んでいる

キャンペーン

ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！

合言葉は「ホームページをみた！」

1日2名まで！！

お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。

お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性

どのようなお悩みでも

姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く

あります。

インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ち

骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは

身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。

このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます

その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。

これが姿勢の崩れです！

姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。

筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。

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オススメの施術メニュー

肩甲骨はがし・猫背矯正

当院の猫背矯正・肩甲骨はがしは肩甲骨周囲にくっついてしまっている筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。

ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。

主に

肩の痛み

腕周りのむくみ

頭痛

目の疲れ

に対応が可能です！

大切なこと

ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。

①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事

⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)

③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする

当院の考え

当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し

検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、

出来ない諦めていることや目標に向かって

期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。

皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に

日々患者様と携わらせて頂いております。

こんにちは😳

ぎっくり腰でお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・物を持ち上げようとした際に力が抜けそうになった

・すぐに足がつりそうになる

・腰の曲げ伸ばしに不安がある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

ぎっくり腰の原因

1つ目は運動不足、つまり筋力の低下が一番の原因になりやすいです。

筋力が低下すると自ずと内臓や骨と骨を支える関節に負担が掛かります。その間についている筋肉は更に

緊張が高まり最終的に痛みとして現れます

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると前傾姿勢がつよくなりぎっくり腰として症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・この一年で2キロ以上体重が増えた

・前屈が地面に手がつかない

・段差もない所でつまづくことがある

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします！