こんにちは東金つなぐ整骨院です！
今回は産後のママさんにはどのようなお身体の変化が起こるのか？
についてお話していきたいと思います。
東金つなぐ整骨院からの大事なお知らせ
東金つなぐ整骨院は地域の皆様のお悩みを明るい未来へと導くサポーターであります！
そんな当院にはこのようなイベントを定期的に行っております。
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産後3か月以内に起こりうる症状
①関節痛
②むくみ
③目の疲れ
④体重の過度の変動
⑤腰痛や肩の痛み
原因
主な要因として上記のような症状は
妊婦時～出産時の肉体的な負担、産後に至っては
長時間のお子様の抱っこ等をする機会が増えるため肩や腰、姿勢へのバランスが崩れる
更に神経や血流の流れが悪くなるためむくみや代謝に影響が生まれ
さまざまな症状が現れます😳
対策
①運動習慣を身につける
むくみや体重の変化に対応できないのは
代謝、血流の流れが滞っているから！
その為習慣的に運動、ジョギングやウォーキングといった有酸素運動を行うこと。
②体温の維持
免疫力や肩の硬さを除去するためには体温を適正に維持・向上させることが重要です。
人体において適正な温度は36.5℃以上が理想的と言われています。
その為には入浴時間や就寝のリズムを規則正しくすることが非常に大切なので
お風呂はしっかり湯舟に浸かる事！そしてママさんは特にこの就寝の時間を確保する上で
周囲の方にも協力を仰ぎましょう(^^♪
③正しい姿勢
出産後のお身体は骨盤周りをはじめ、抱っこや前傾姿勢と身体のバランスは崩れがち。。。
だからこそお子様をみる事と同じくらいご自身のお身体のケアやメンテナンスは必至です！
産後の1年間は超重要期間と言われており、この期間に正しい施術やケアをしておかないと
数年後に体型が戻らない。や今まで痛くなかったのに腰痛になるようになったなど可能性は膨らみます！！
当院オススメのメニュー
産後の骨盤矯正
当院ではトムソンベッドという姿勢や歪みに対して、
お身体のバランスを整えつつ、負担を軽減させる特殊ベッドを用いて矯正を行います
特に産後のお身体は繊細なため症状や産後の期間に応じて矯正内容を変更、計画的に執り行っております
