こんにちは東金つなぐ整骨院です！

今回は産後のママさんにはどのようなお身体の変化が起こるのか？

についてお話していきたいと思います。

東金つなぐ整骨院からの大事なお知らせ

東金つなぐ整骨院は地域の皆様のお悩みを明るい未来へと導くサポーターであります！

そんな当院にはこのようなイベントを定期的に行っております。

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産後3か月以内に起こりうる症状

①関節痛

②むくみ

③目の疲れ

④体重の過度の変動

⑤腰痛や肩の痛み

原因

主な要因として上記のような症状は

妊婦時～出産時の肉体的な負担、産後に至っては

長時間のお子様の抱っこ等をする機会が増えるため肩や腰、姿勢へのバランスが崩れる

更に神経や血流の流れが悪くなるためむくみや代謝に影響が生まれ

さまざまな症状が現れます😳

対策

①運動習慣を身につける

むくみや体重の変化に対応できないのは

代謝、血流の流れが滞っているから！

その為習慣的に運動、ジョギングやウォーキングといった有酸素運動を行うこと。

②体温の維持

免疫力や肩の硬さを除去するためには体温を適正に維持・向上させることが重要です。

人体において適正な温度は36.5℃以上が理想的と言われています。

その為には入浴時間や就寝のリズムを規則正しくすることが非常に大切なので

お風呂はしっかり湯舟に浸かる事！そしてママさんは特にこの就寝の時間を確保する上で

周囲の方にも協力を仰ぎましょう(^^♪

③正しい姿勢

出産後のお身体は骨盤周りをはじめ、抱っこや前傾姿勢と身体のバランスは崩れがち。。。

だからこそお子様をみる事と同じくらいご自身のお身体のケアやメンテナンスは必至です！

産後の1年間は超重要期間と言われており、この期間に正しい施術やケアをしておかないと

数年後に体型が戻らない。や今まで痛くなかったのに腰痛になるようになったなど可能性は膨らみます！！

当院オススメのメニュー

産後の骨盤矯正

当院ではトムソンベッドという姿勢や歪みに対して、

お身体のバランスを整えつつ、負担を軽減させる特殊ベッドを用いて矯正を行います

特に産後のお身体は繊細なため症状や産後の期間に応じて矯正内容を変更、計画的に執り行っております

皆さんこんにちは東金つなぐ整骨院です！

だんだん季節は温かくなってきたのに身体は憂鬱。。そんなことはありませんか？

このようなことはありませんか？

・ソファーからの立ち上がりの時にピキっとお尻に痛みが。

・物を持ち上げるときに腰から足にかけて電気がはしるような痛みが。

・長時間同じ作業を繰り返していてだんだんお尻や足あたりがオモイ感じが

・立ち作業が長引いてくると腰やお尻にズーンとした痛みが現れる

アナタはどのタイプ？

①ふとした拍子に痛みが走るピキっとタイプ

②特定の動きで激痛が起こるビリビリタイプ

③長時間の作業から起こるダルオモタイプ

④前傾作業等の一定の負荷が身体に掛かっていることによって起こるツッパリタイプ

その原因は・・・

原因としては大きく3つあります。

①骨や軟骨等の変位

→これに至っては年齢的なものや、生活での習慣から実際に起こっているものが多く

最悪の場合手術が必要になるケースもあります

②筋力の低下

→日常生活において使っている筋肉が偏ってしまったり、運動機会が減少すると徐々に筋力は低下しさせる力が減退してしまいます。

その結果痛みやハリ。今回のような神経を傷つけて痛みにつながってしまったりしまいます。

③姿勢

→言わずもがな本来正しい位置に姿勢が整っていれば筋肉や神経、内臓にかけて負担を抑えることができます。

しかし一度姿勢が崩れてしまうことによりさまざまなバランスが崩れあらゆる筋肉に負担が掛かります。

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坐骨神経痛でなかなか症状がすぐれない。

生活に支障が出ている。

仕事がツライ。

そんなみなさんのお悩みを一人でも多く救いたい！

こんにちは！東金つなぐ整骨院です😳

今回は自動車・バイクをお持ちの方は一度聞いたことはある

事故の保険についてお話させて頂きます！

🚗 自賠責保険とは？基本からわかりやすく解説

自動車やバイクを所有している方なら、

一度は聞いたことがある「自賠責保険」。

これはすべての車両に法律で加入が義務づけられている保険ですが、

「どんな補償があるのか」「任意保険と何が違うのか」など、

意外と知られていないことも多いのではないでしょうか？

今回は、自賠責保険の基本をわかりやすく解説し、ドライバーとして知っておきたいポイントをご紹介します。

✅ 自賠責保険とは？

自賠責保険（自動車損害賠償責任保険）は、

交通事故の被害者を救済するために設けられた国の制度で

全ての車両（自動車・バイク・原付など）が加入することを法律で義務づけられています。

車検時にもこの保険の加入が確認されるため、未加入のまま公道を走行することはできません。

特徴：

• 強制加入（義務）

• 対人事故のみ補償（物損や車の修理費などは対象外）

• 加入しないと罰則あり（罰金や免停の可能性）

💡 自賠責保険の補償内容

補償の対象は「他人への身体的な損害」のみで具体的には以下の通りです。

このように、被害者の治療費や慰謝料などを一定額までカバーしますが、

自身のケガや車の修理費などは一切補償されません。

📝 自賠責保険の加入方法と保険期間

自賠責保険は、以下のようなタイミングで加入・更新されます。

• 新車購入時：ディーラーで同時に手続き可能

• 車検時：整備工場や保険代理店で加入

• バイクなどの車検のない車両：コンビニや郵便局でも加入可能

保険期間は12か月・24か月など選択可能で、車検の有効期間に合わせて契約されるのが一般的です。

⚠ 任意保険との違いと重要性

自賠責保険は最低限の補償であり、万が一の事故では補償が足りないケースも多いため、多くの方が「任意保険」にも加入しています。

任意保険では以下のような補償が可能です：

• 自分や同乗者のケガへの補償（人身傷害保険など）

• 車両の修理費

• 相手の車や物への賠償（対物賠償）

• 無制限の対人賠償

つまり、自賠責は「最低限の義務」、任意保険は「万が一に備える安心」と言えます。

🧾 まとめ

• 自賠責保険は法律で義務づけられた「対人事故の最低限の補償」

• 加入していないと厳しい罰則がある

• 自分や物の補償は含まれないため、任意保険との併用が重要

安全運転が第一ですが、万が一に備えるためにも保険の内容をしっかり理解しておきたいですね。

自賠責と任意保険、どちらも上手に活用して、安心・安全なカーライフを送りましょう。