こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

今回は温活をする上で大切な5つの鉄則の4つ目

今回は体温の作り方について

“筋肉は体温の生成工場”

そもそも体温というものはどこで作られるのか、皆さんはご存知ですか

実は体温の約40％は筋肉の運動によって作られているんですよ

寒いときに体が勝手に震えてくるのは体が体温を作り出すために

意図的に筋肉を動かしているからなんです

体を動かすことが体温を作り出すことにおいて

一番手っ取り早く、一番効率的なんです

温活に運動は欠かせませんね

こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

今回は温活をする上で大切な5つの鉄則の3つ目

今回は下半身について

“まずは下半身を暖めるべし”

下半身(おへそから下)には大腸、小腸などお体の体調を整えるために

大切な臓器がしまってあります

また、子宮や卵巣など女性にとって大切な臓器もここに位置しています

これらの臓器は体内のホルモン分泌もしているため

なかなか冷やしたくないものです

腹巻きや保温タイツなどで冷やさないようにしましょう

こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

今回は温活をする上で大切な5つの鉄則の2つ目

今回は代謝と免疫について

“一日一汗の習慣で代謝＆免疫アップ”

皆さんは体の体温が1度上がると何が起こると思います

実は体温が1度上がると体の免疫力は一時的に5〜6倍にもなるんですよ

また代謝も約12％向上し、痩せやすくもなるんです

一日に一回汗をかく習慣がお体の基礎体温を上げることにつながるんです

皆さんは汗をかく習慣お持ちですか

こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です
 



今回から温活をする上で大切な5つの鉄則をお話します






今回は血液について
“まずは血液をきれいにすることから始めよう”



血液というのは体全身にくまなく流れるものですから


血液がドロドロしていると全身にくまなく流れることができません




また、たとえ血液がサラサラでも血液自体が汚れてしまっていては


せっかくの栄養や酸素を全身の細胞へ送り届けることが難しくなってしまいます

まずは血液をさらさらにきれいな状態を作ってあげることで

温活の効果も2倍3倍となっていくのです

こんにちは


千葉県東金市にあります


外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

 



前回はお体の体温を作る能力チェックをしました


ではお体がうまく体温を作れないとどんな症状が出てくるのでしょうか？





体温が低いと血流の流れが滞るため、手足の指先まで


温かい血液が行き渡らなくなり冷え性が発生します


また血流の滞りから頭へ血液が行かなくなり、頭がシャッキリしない、


肩こり、頭痛も起こってしまいます





女性ですと、月経不順や肌荒れもお体の冷えによって起こるため


特に女性にとって冷えは大敵ですね


皆さんはどんな冷え対策を行っていますか

こんにちは


千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です


皆さんのお体は体温をしっかり作れていますか？

ここでちょっとしたチェックをしてみましょう

□お腹が冷たい
□体温が36.5度未満
□赤ら顔
□目の下にクマがある
□頭痛持ち
□鼻の頭が赤い
□歯茎が黒ずんでいる
□手足がいつも冷たい
□手足が火照っている
□青あざができやすい
□汗をかきやすい
□痔になりやすい




5個以上当てはまった方はうまく体温を作れていないかも

生活習慣や服装を見直す必要があります



レッツ温活

こんにちは

千葉県東金市の外房で話題になる整骨院

の東金つなぐ整骨院です

今日のテーマは骨盤周りのお肉です

年齢とともに骨盤周りにお肉がついてきてしまったという方はいませんか

年齢と共に筋肉量が減り代謝が下がってくることが原因の１つです

そんなあなたが体を”シュッ”とさせたいと運動をしたけど中々続かなかったなんてことはありませんでしたか？

運動を継続して続けるのは大変ですよね

ご存知ですか？

1回30分で腹筋9000回行ったのと同じ運動ができることを

それは「楽トレ」という機械を使って寝たまま行います

30分寝たままで良いので運動が辛くて続かないというあなたにおすすめです

「楽トレ」は主にインナーマッスルを鍛えます

インナーマッスルを動かす事によって周りにあるお肉を分解してくれます

あなたも「楽トレ」を行って骨盤周りをスッキリさせませんか？

東金つなぐ整骨院です

便秘で悩んでいる方いますか？

特に女性は多いのではないでしょうか。

20代～30代の女性の7割が悩んでると言われています。

女性に便秘が多い原因として

①女性ホルモン

黄体ホルモンの分泌が増えると蠕動運動を抑制して身体に溜め込みやすくしてしまいます

②筋力が弱い

③無理はダイエット

腸に届く便の量が少なるなど・・・

④便意を我慢してしまう

便秘は、毒素・老廃物が溜まっている状態です

消化が滞り、新陳代謝が悪くなり太りやすくなります

栄養物質や水分がどんどん蓄積され皮下脂肪が溜まってしまいます

脱便秘

こんにちは

千葉県東金市にある子供達も来たくなる東金つなぐ整骨院です

今日のテーマは姿勢です

普段から肩こりや頭痛に悩まされている方、周りから姿勢が悪いと言われる方は多いのではないでしょうか

肩こりや頭痛は姿勢の悪さが原因で症状として現れることがあります

マッサージをして一時的に良くなるけどしばらくするとまた肩が凝ってくるという方は姿勢が原因の可能性が高いです

当院では骨盤矯正や猫背矯正をして姿勢を良くしていきます

長年肩こりや頭痛で悩まされている方は姿勢の治療をしませんか？

姿勢から正して健康的な体を手に入れましょう

姿勢、ゆがみのことなら東金つなぐ整骨院

0475-51-6098

LINE@やっております！！

お気軽にご相談を＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

こんにちは！

千葉県東金市にあります交通事故治療認定院の東金つなぐ整骨院です！

皆さんは事故に遭ってから出た症状そのままにしていませんか？

実は交通事故の治療は当院で受けることができます！！！

しかも・・・・・・・・・・

窓口負担は0円！！

自賠責患者様は22時まで診療可！！

保険会社との対応お任せください！！

他院からの転院も可能

初めてあった方でもご安心ください。

当院のスタッフから事故についてや施術について丁寧にお伝えさせて頂きます。

☆事故にあってもあせらない！！つなぐ整骨院までご連絡ください☆

0475-51-6098まで

LINE@やってます(‘ω’)ノ