こんにちは😳

偏頭痛のお悩みの治療なら千葉県東金市にある東金つなぐ整骨院・鍼灸院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・片側の激しい頭痛がある。（ズキズキ脈打つような痛み）

・視界がチカチカする。

・動き始めると頭が痛くなる。

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

偏頭痛の原因

神経系と血管の異常反応

脳の血管が収縮・拡張することで痛みが引き起こされると考えられています。この異常な反応により脳周辺の血管が広がり、痛みの原因物質が放出されることが痛みを誘発します。

ホルモンの影響

特に女性に多い偏頭痛は、月経周期や妊娠、更年期に関連して発生することが多く、エストロゲンなどのホルモン変動が関係しています。月経の数日前や月経中に痛みが強くなる「月経関連偏頭痛」を経験する女性もいます。

環境要因と生活習慣

• 睡眠不足や過剰な睡眠：不規則な睡眠リズムや疲労が偏頭痛の引き金となることがあります。
• 強い光や音、におい：明るい光や大きな音、刺激的なにおいは偏頭痛を悪化させやすい要因です。
• ストレスや緊張：強いストレスや緊張がかかると、偏頭痛の発作が起こりやすくなります。
• アルコールや特定の食べ物：赤ワインやチョコレート、チーズなどに含まれる成分（例えばチラミン）は偏頭痛を誘発することがあります。

気圧や天候の変化

天候の急な変化や気圧の低下も偏頭痛を引き起こす要因とされています。台風や低気圧の日には偏頭痛が悪化する人も多く、季節の変わり目にも注意が必要です。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院・鍼灸院にお任せください！

・仕事、家事するのが辛く、できれば寝てたい。

・頭痛が起きる前に肩や首が凝る

・頭痛の時は、光、音に敏感になる。

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。

まずはお気軽にお問い合わせください！

こんにちは😳

取れない疲れでお悩みの方は東金市台方の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・ここ最近眠れていない

・洗い物や部屋などが片づけたいけど身にならない

・少しの階段昇り降りで息切れを起こすことがある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！　　　検査+施術+カウンセリング　　2980円

疲れやすい原因

1つ目は首が前傾した状態になると体全体のバランスを整える必要があるため

背骨で丸みを作って安定させようとします。

その結果呼吸機能が著しく低下してしまい全身に十分な酸素やエネルギーが供給できていないことで疲れやすさにつながります。

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると疲労感・疲れやすさとして症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・最近運動後の筋肉痛がなかなか抜けない

・目の疲れや頭痛、冷え性を感じやすい

・天気によって気分が左右されることがある

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。

やってきました！秋冬！！今年は冷え性に要注意

こんにちは😳

冷え症の治療なら東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・いつの時期も靴下やカイロなど温めるグッズが欠かせない

・あまり運動をしない

・足がつったり、むくみが出ることがある。

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

腰痛

冷えの原因

1つ目は筋肉の量です。筋肉はいわば熱を作ってくれる工場。

筋肉が細い人は熱をつくる工場が小さいため十分な温度を保つことが出来ない為結果的に冷えにつながります。

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると冷え性として症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

下のようなことを感じたことがある方は東金つなぐ整骨院へご相談ください！

・1週間で2回以上運動できていない

・長時間のデスクワークや同じ作業が多い

・良く足がつったり猫背になっている

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。

患者様の声

こんにちは東金つなぐ整骨院です！！

交通事故にあってしまい仕事を休ますなくてはいけないときに相手保険会社さんから支払われる休業保険があります

休業保険がが適用されるのはサラリーマンとかだけ

と思っている方はたくさんおられると思います

ですが専業主婦やパートタイムで働いているかた全てに適用できるのです。

適用にはいくつかの条件があります。

わからないことがありましたら当院にご連絡ください

☎０４７５-５１-０６９８

『人間の細胞の入れ替わり』

人間の体は約60兆個もの細胞で構成されています。

人体はそのうち1兆個もの細胞が新たに入れ替わっていきます。

不要になった細胞は死んで近くの元気な細胞が分裂して成長していきます。
これを’新陳代謝”といいます。

単純計算すれば毎日1兆個が入れ替わる。
1ヶ月で30兆、2ヶ月で60兆全てが入れ替わる状態になります✨

新陳代謝の速度は各臓器や細胞、年齢によって変わります☀️

人体の構造を変えていくためには2〜3ヶ月ほど身体のケアやメンテナンスが必要なんですね👍

あなたもお身体変えてみたい。。そう考えているならお電話ください！！

『人間には作ることが出来ない必須アミノ酸』

こんにちは！東金つなぐ整骨院です(^^♪

今回はタンパク質が分解されできるアミノ酸。

なかでも、人間を構成するアミノ酸は約２０種類あります。

非必須アミノ酸が１１種類と必須アミノ酸が９種類。

この必須アミノ酸（9種）は体内で作り出すことが出来ません。
そのため他の食べ物から必須アミノ酸を摂取する必要があります。

・ロイシン
筋肉のたんぱく質の合成を促す、肝機能を高める
・イソロイシン
筋肉や神経機能を強化
・バリン
たんぱく質の合成
・スレオニン
新陳代謝の促進
・トリプトファン
鎮痛・催眠効果、精神安定、免疫力を高める
・ヒスチジン
子どもの成長に必須、疲労感の軽減、
集中力・判断力の機能発揮に役立つ
・フェニルアラニン
鎮痛作用、抗うつ効果
・メチオニン
解毒作用、抗腫瘍作用、抑うつ症状を改善
・リジン
組織の修復に必要，抗体などの材料にもなる

それぞれ役割があるので名前だけでも覚えておいてくださいね♬

当院ではケガのサポートや、運動指導、食生活の改善のアドバイスもしております(^^)/

ご予約、ご相談はこちらから

こんにちは！東金つなぐ整骨院です。

『動物性のタンパク質・植物性のタンパク質』

一日に必要量摂取するとしたらどの割合くらいで食べ物に例えるとどの程度の量
取り入れる事が適切なのでしょうか？

タンパク質でいえば動物性と植物性の割合は1：1が理想的です。

日本人が必要なタンパク質は
通常成人男性で1日70g、女性で60gです。

これを1種類の食品で補うと
牛乳3ℓ
卵10個
食パン5.5斤
米なら1升が必要です
肉ならステーキ2枚（約510g）ですみます。豆や米など植物性食品に比べ、食肉は大変効率的なタンパク質源といえるでしょう。

しかし、お肉の消化に掛かる時間は最大24時間必要です。。。

人間の体温は約３７度、そんな空間で肉を放置していたら腐敗していくのは
当然のこと。
消化しきれなかったものは腸内で腐っていきます。

腸に負担をかけることを極力抑えてしっかりタンパク質を補給するための一つの手段としてプロテインはお勧めします！

当院ではLINEからのご予約ご相談も承っております！！

「動物性たんぱく質とは？」
肉や魚など動物から摂取できるタンパク質のことを動物性たんぱく質と呼びます。

(ホエイ)(カゼイン)(卵白)などが動物性に当たります。

ホエイは牛乳から乳脂成分と固形タンパク質を除いたもの
カゼインはホエイから取り除いた固形タンパク質からつくったもの
卵白は想像通りのアレです(笑)

動物性たんぱく質の良いところは必須アミノ酸を含んでいるところ！

この必須アミノ酸なぜ重要か？
アミノ酸はタンパク質を合成させるのに必要でたいがいは他の栄養素から自力でつくることが出来ます。
しかし！必須アミノ酸といわれる9種類だけは自分のチカラでは作れません

そういう意味では魚や肉をとることも大切ですね

当院では肩や腰でお悩みの方へ

姿勢、運動、栄養の3点から改善に努めております。

症状でお困りの方のご相談はご連絡ください

こんにちは

東金つなぐ整骨院です

今回はダイエットについてご紹介していきます

ここ最近コロナ太りした方も多いのではないでしょうか❓

外出自粛期間は食生活に気をかけていないと、どうしても体重増加してしまいますよね・・・

先日、自粛期間が明け、運動を初めたり、痩せようとダイエットを始めたり・・・様々だと思います

そこでダイエットを行う上での注意点をお話していこうと思います

ダイエットを行う上で大事なこと・・・

食事を抜かない

食事を抜かなかったら痩せない・・そう思いがちですがそれは違います

食事を抜くことによって身体は軽い飢餓状態になります。そうなってしまうと生命維持機能「ホメオスタシス」を活発に分泌してしまいます

活発に分泌されすことによって、食事のエネルギーを脂肪に蓄積しやすくなってしまいます。

脂肪に蓄えやすい→太りやすい→リバウンドしやすい・・と悪循環が続いてしまい結果的に体を壊してしまうことがあります

こんかいは大事なことについてお話していきました

次回は効率よく行うためのやり方をご紹介したいと思います

皆様こんにちは！

東金つなぐ整骨院です！

前回ファスティングについてお話しましたが

実際に何をしてどういう効果があるのでしょうか！

ファスティングは前回お話したようにプチ断食なのですが

ただ食べない！！というわけではありません。

人間は活動していく中で必ず酵素というものを消費します。

この酵素の主な使いみちは2つ。

1つは代謝。身体の循環や内蔵、筋肉を動かすのに常に使っています。

2つ目は消化。食べたものをエネルギーに変換、余計なものを排出するのに酵素を使っています。

この2つは身体の中の酵素を消費して使っているのですが食文化が発達した現代では消化に余分な酵素を使いすぎているのです。

その結果代謝に使う酵素が少なくなりむくみ、冷え、太りやすいなどのお身体の不調につながるのです。

そこでファスティングをすることで消化に使う酵素、活動をリセットしすべて代謝に回すことでお身体の状態をリセットする効果がファスティングにはあるのです。

では実際どんなものが消化酵素の過剰な働きの原因になっているかはまた次回お話ししましょう！

皆様良い一日を♫