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交通事故の基礎知識!

2020.06.15 | Category: 交通事故,東金,症状

皆様こんにちは!

東金つなぐ整骨院です!

交通事故をした際に治療に通いたいが相手の方に迷惑がかからないか心配…

なんてことはないでしょうか?

皆様お車の保険の種類、ご存知でしょうか?

当院は交通事故の患者様が多くいらっしゃるのですが

ほとんどの方は自賠責保険という保険を使われての通院になります。

お車に乗る際に必ず加入しなければならない保険ですね。

こちらの保険は国土交通省が管理するいわば国の保険となります。

こちらはお怪我をした際の治療やそれに関わる費用を負担してくれるものになります。

なので交通事故でお怪我をした際の治療はすべて国の保険での負担になるので相手の方には一切の負担はかからないのです。

皆様お怪我の際はしっかり治るまで安心して通院してくださいね♫

アスリートに重要~カーボローティング~

2020.04.24 | Category: 東金,栄養,水分,症状

こんにちはニコニコ

東金つなぐ整骨院です

 

今回はカーボローディングについてお話していきます!!

 

カーボローディングは身体を動かすエネルギーである『糖質』を運動前に身体に貯めようという食事戦略です。

カーボローディングを行ってなにかメリットは?と思った方も多いと思います星

今回はメリットについて少し紹介していこうと思います

 

メリットはこちら下矢印

 

 

 

持久力の向上

カーボローディングを行うと体内にグリコーゲンが増え、試合終盤のエネルギー不足を防ぐことができます

例)  バスケットボール・サッカー・マラソン・水泳など長時間動き続ける競技にはとても効果的キラキラ

 

 

身体を大きくする

減量などでしぼんだ筋肉を『糖質』を摂ることで一時的にふくらませることができます

例) ボディービルなど

 

 

 

 

今回はメリットについて紹介しました❗

 

 

 

次回はやり方について紹介したいと思います

 

体温の維持の仕方  ~運動編~

2020.04.01 | Category: 東金,栄養,水分,温活,症状,血液型

こんにちはニコニコ

東金つなぐ整骨院です

 

今回は体温維持の運動編ですニコニコ

 

 

体温を上げるからと言って過度な運動は体を壊してしまう可能性があります

なので今から易しめな体温維持のための運動をご紹介します下矢印

 

 

みなさんはこんな運動をしていませんか?

偏ったトレーニング

はじめから過度なトレーニング

無茶すぎる追い込み

運動の仕方がわからない

といった人にアドバイスです!

 

体温を上昇させるためには、スローなスクワットがおすすめです!

どうやるの?と思うと思います!

やり方は至ってかんたん

スポーツ選手のようなスクワットではなく、リラックスしてゆっくりとスクワットが効果的です

 

 

朝夕5回ずつのスクワットを繰り返すだけで効果が見られると思います

 

無理せず、楽しく続けることが何より大事です❗

楽しく、穏やかな生活を楽しみましょう❗

 

人間の体温は昔より下がっている

2020.03.27 | Category: 東金,温活,症状

こんにちは爆  笑

東金つなぐ整骨院です!!

 

今回は栄養を少しお休みして人が生きていく上で大切な『体温』について紹介していきます爆  笑

 

昔と比べて今は体温が約0.75℃下がっているんです!!

たった0.75℃・・そう思うと思いますニヤリ

ですがたったこのくらいの体温でも免疫力は約26%、代謝は10%落ちてしまうのです!!

代謝、免疫力の落ちる理由はこちら下矢印

 

 

 

 

 

体温が1℃減少することによって白血球の働きが鈍くなり体外から侵入してくる敵を倒すしてくれる

マイクロファージ、NK細胞、好中球などといった免疫細胞の機能が著しく低下します。

低下することによって、ガン・生活習慣病・風邪・感染症にかかるリスクが上がってしまうのです。

 

日頃意識していないだけで体温が下がったりしているうちに体が弱くなってしまいますポーン

日頃の生活から改善していきましょう!!

 

 

次回は体温を下げないための工夫などをお教えします爆  笑

対策はお早めに!~花粉症~

2020.01.26 | Category: 未分類,東金,症状

こんにちは!

東金つなぐ整骨院です!

 

今年は暖冬で春になるもの早そうですね😁

春に近づくとヤツがやってくる。。。そう。。。

 

 

 

 

 

 

💀花粉症💀!!!!!!!!!!

皆さん準備していますか?

 

この時期からの準備が花粉症を抑える上で必須です!😊

 

⭐花粉症になりやすい人3つの特徴⭐

①食生活の乱れ

インスタント食品・スナック菓子などを多く食べる

 

②睡眠不足・不規則な生活リズム

遊びや残業、夜ふかし等はほどほどに。。。

 

③排気ガス等不純物が溢れている環境でお住まいの方

体の免疫力が低下しやすい環境に依存することはもってのほか😷

 

 

 

 

 

少しでも花粉の耐性を自ら準備しておくことが一番の薬です!!!!

花粉症・頭痛・目のお悩みは当院までご相談下さい。

 

交通事故に気を付けて!

2019.06.08 | Category: 交通事故,未分類,症状

東金つなぐ整骨院です。

令和が始まり1か月。もう6月ですね✨
6月といえば梅雨の時期ですので、アジサイが見頃の季節です!!
ジメジメが嫌だと室内にこもることなく外に出向いてみると違った感動が見えるかもしれませんね(^^)/

本日は6月の梅雨時期に多い「交通事故」についてご紹介させていただきます。

梅雨に多い交通事故ですがなぜ多いのか?

理由は、雨で水たまりができやすく
大雨の時には視界も悪くなるため事故が発生しやすくなります。

こういった症状を増やさない為にも安全運転を心がけていただきたいですし

 

慣れない道や、見通しの悪い交差点などには速度を落として運転しましょう(^^)/

いつどこで事故に遭うかわからない。。。

交通事故に遭われた場合は

①警察に電話を入れる

②目撃者を探す

③保険会社と当院までお問い合わせください。

事故後は気が動転して正確に判断できない可能性が高いです。

まずはご相談ください!
0475-51-6098

スポーツ外傷には早期に固定を!!

2019.01.26 | Category: イベント,クーポン,姿勢,東金,症状

こんにちは!!

千葉県東金市にあるスポーツ外傷整骨院の東金つなぐ整骨院です。

スポーツ選手にありがちなケガや障害に対しての強い味方

KTテープ入荷いたしました!

~もう一枚の新しい筋肉~
・激しい動きを長時間行う選手の最大限サポート
・湿気や汗をかいてもはがれない粘着力
・長時間着け続けていても変わらない

パフォーマンスや動きはそのままに筋肉に負担をかけさせないのでプロやアマチュア関係なく取り扱うことが可能です(^^)/~~~

当院ではスポーツ外傷や日常でのケガに早期回復、その後の予防のサポートをさせていただいております

東金つなぐ整骨院

東金市台方772-2

0475-51-6098

LINE@もやっておりますので

そちらからもご予約ご相談お待ちしております!!

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や、やばい。。。便秘

2019.01.16 | Category: メタボリックシンドローム,症状

東金つなぐ整骨院ですニコニコ

 

便秘で悩んでいる方いますか?

特に女性は多いのではないでしょうか。

20代~30代の女性の7割が悩んでると言われています。

 

女性に便秘が多い原因として

①女性ホルモン

黄体ホルモンの分泌が増えると蠕動運動を抑制して身体に溜め込みやすくしてしまいますあせる

②筋力が弱い

③無理はダイエット

腸に届く便の量が少なるなど・・・

④便意を我慢してしまう

便秘は、毒素・老廃物が溜まっている状態です!!!!!!ガーン

 

消化が滞り、新陳代謝が悪くなり太りやすくなりますあせる

 

栄養物質や水分がどんどん蓄積され皮下脂肪が溜まってしまいますあせる

 

 

!!!!便秘!!!!

 

腰痛・肩こりに!!

2018.11.09 | Category: 姿勢,東金,症状

こんにちは!

東金市にあります腰痛や肩の痛み専門の東金つなぐ整骨院です。

なかなか取れない肩や腰のお悩み こんな症状はありませんか?

・立ち上がりがつらい

・朝の起き上がりがつらい

・歩くとすぐに休みたくなる

・洗濯物など肩より上のものの作業をする事に難がある

・寝返りする時痛くて目が覚める

 

 

 

 

 

 

 

 

そういった症状をお持ちの方はもしかしたら姿勢や筋力から来ているかも。。。

当院では検査と患者様の情報を元に起こりうるすべての症状に効果的な施術を提供いたします。

上記のお悩みの方いらっしゃいましたらお気軽にご連絡ください。

0475-51-6098

姿勢や最近太ってきたアナタへ。。。

2018.10.18 | Category: メタボリックシンドローム,姿勢,東金,症状

皆さんこんにちは!

千葉県東金市にあります東金つなぐ整骨院です(^^)/

日頃気にされているその姿勢やその身体

私たちにご相談下さい☆

 

「近頃なんだか疲れやすくなった」

「この頃背中が丸くなってきたような、、、」

「太りやすくなって、体型が崩れてきた」

「階段ちょっと上っただけで息切れ、、」

「何でもない段差で足を引っかけてしまうぅ。。。」

こうしたちょっとした衰えを感じてしまう事はありませんか?

 

ここにあげた症状は筋量の低下が少なからず影響しているんです。

老化現象に足を踏み入れる前に何かしらの対策が大切!!

当院では、生活やお身体のお悩みに対しての情報を元にサポートさせていただきます。

 

 

もう手遅れとお医者さんに言われる前に。。。

 

東金つなぐ整骨院

TEL 0475-51-6098

LINEからのご予約もOKです!