こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

「腰痛」でお悩みの方に向けて、原因・対処法・予防のコツなど、役立つ情報をわかりやすく紹介していきます。

■ 腰痛の主な原因とは？

腰痛にはさまざまな原因があります。以下に代表的なものを挙げます：

• 姿勢の悪さ（猫背・長時間の座りっぱなし）

• 筋肉の疲労やこり

• 運動不足

• 急な動作や重いものの持ち上げ

• 加齢や椎間板ヘルニアなどの疾患

特に、デスクワークの方は腰に負担がかかりやすく、慢性的な痛みにつながることが多いです。

■ 今すぐできる腰痛対策５選

1. 正しい姿勢を意識する
   背筋を伸ばして座り、足の裏を床にしっかりつける。

2. 1時間に1回は立ち上がってストレッチ
   腰や脚を軽く伸ばすだけでも、血流が改善します。

3. 寝具の見直し
   柔らかすぎる布団やマットレスは腰に負担をかけます。

4. 腰回りの筋肉を鍛える
   プランクや体幹トレーニングで腰の支えを強くします。

5. 温めて血行を良くする
   お風呂や温湿布などで筋肉の緊張を和らげましょう。

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当院では腰痛をはじめとするお身体のお悩みに対して検査と施術を通して

良くなりたいという期待を越えるような感動を提供する事を心がけております。

初めての方必見のキャンペーン！！

1日限定2名様に限り特別価格にてご案内しております！

電話またはLINEにて「キャンペーンの体験を受けたい」とお伝えください。

詳細はこちらからご相談ください。

骨盤矯正・猫背の改善なら東金つなぐ整骨院までご相談ください！

当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して

姿勢からお身体を見させていただいております！

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

新春特別キャンペーン

通常７１５０円の検査＋施術体験

→４９５０円

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「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

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姿勢チェックリスト

アナタはいくつあてはまる？？

３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。

チェック①壁に背を向けて立ち、かかとが壁に着くように立ちます

◇後頭部が壁につかない

◇おしりが壁につかない

チェック②平らなところに上向きに寝て

◇手の平が首と床の間に入る

◇腰と床の間隔に手の平が入る

チェック③床に両足を伸ばして座り、楽にしてカを抜きます

◇足の開き方に左右差がある

◇足の開きが４５度以上ある。

チェック③鏡を見て

◇肩の高さに違いがある

◇足をそろえて立つと両膝がつかない

◇バンザイをしたときに腕が耳につかない

◇ポッコリお腹が前に出ている

症状が現れるその前に。。。

お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。

日頃出ているお身体のサインを見逃さないように

まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！

こんにちは！

東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！

このような症状はありませんか？

□靴下を履こうとするとき片足立ちで立っていれない

□段差の低いところでも足を引っかけていることがある

□よく足を組んでしまう

□立っているときに片側に重心を寄せてしまう

□寝るときは横向きが多い

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2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

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詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

当院の想い

当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である

①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします

②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります

③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます

ご相談ください！！

あなたのお悩みにフォーカスした上で叶えられなかった、

出来なくなったことができるようになる喜びを、再度一緒に作ってみませんか？

お困りの症状は当院のホームページまたはLINEからご相談ください。

冷えでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！

こんなことはありませんか？

・体温が３６.５℃を下回る事が多い

・不意に立ち上がった時にふらつきやめまいを感じたことがある

・あまり汗が出ない

・ちょっとした階段の昇り降りで息切れをすることがある

・この１年で体重が３キロ以上増えた

キャンペーン

ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！

合言葉は「ホームページをみた！」

1日2名まで！！

お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。

お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性

どのようなお悩みでも

姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く

あります。

インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ちでもあり、代謝にも関与しています。

骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは

身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。

このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます

その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。

これが姿勢の崩れです！

姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。

筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。

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オススメの施術メニュー

骨盤矯正：

当院の骨盤矯正は特殊なベッド(トムソンベッド)を用いて、骨盤から首にかけての背骨を意図的に動かすことによって筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。

ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。

主に

全身的な症状

むくみや冷え等にたいする血流関連の施術

お身体の改善や予防に関しても

対応が可能です！

大切なこと

ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。

①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事

⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)

③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする

当院の考え

当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し

検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、

出来ない諦めていることや目標に向かって

期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。

皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に

日々患者様と携わらせて頂いております。

こんにちは😳

姿勢の悪さでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・しょっちゅう肩や腰にハリを感じる

・お腹周りが浮き輪のようにお肉がついてきた

・段差のないところでつまづくことがある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

骨盤の歪みの原因

骨盤の歪みは日常生活のクセからくることが大半です。

たとえば足を組んでしまう、テレビを見る方向やバッグを持つ方が決まっている。

寝る姿勢や立っているときの重心の位置等も日常生活のクセは人によってさまざまです。

さらに骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると頭痛として症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・椅子に浅く座ってしまっている

・腰痛や頭痛はしばしばある

・目の疲れや手のむくみを感じたことがある

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします！

みなさんこんにちは！

やっと暖かい季節になってきましたね😳

しかし暖かい季節に一緒にやってくる。。。そう

花粉です！

花粉症の方は特にお辛い時期ですよね😢

なぜ花粉症の方は鼻水じゅるじゅる、目がシュパシュパするのか？

そのキーワードはずばりヒスタミン！！

一度は聞いたことがないでしょうか？

簡単に言うと鼻や目の粘膜に花粉がつくと、

体内の細胞が反応してヒスタミンなどの化学物質を放出をします。

その結果、アレルギー反応として鼻水や涙を出して花粉を追い出そうとするんですね！

さぁ、なぜそのような反応が出てしまうのでしょう？？

こんにちは！東金つなぐ整骨院です。

皆さんご存知でしたか？

交通事故の８０％は追突事故と言われているんです！！！

頚椎捻挫＝ムチウチ症と言われています。

しかしながら、筋肉・靭帯・関節の損傷はレントゲンでは異常と写らないため

病院では

「湿布と痛み止めで様子を見ましょう」というケースも少なくありません。

あとで後悔する前にムチウチ専門の治療院へ受診してください

ケガの治療は東金つなぐ整骨院にお任せください。

当院での交通事故治療はすべて0円。

さらに事故でのお悩みや不安なことも1000件以上の経験よりアドバイスいたします。

あなたの周りにむちうちや腰痛で困っている人はいませんか？

一緒に後遺症の起きないケアをしましょう！！

交通事故治療は整形外科だけ？！

患者様から言われることがあります。

「交通事故にあったときは病院じゃないとだめってきいたことがある。」

この時に患者さんの話を聞いて感じました

ケガや交通事故＝病院が一般的な考え方なのだと。。。

ご安心ください！！

交通事故の治療は整骨院でも受けられます！！

正しい手順であれば整骨院での治療は受けられるんです

1、整形外科で医師の診断を受ける。

2、整骨院に通う許可をもらう。

3、整骨院に通う旨を保険会社に伝える。

4、整骨院に通う

5、1ヶ月に1回以上病院での診断は受け、治療継続の必要性を判断してもらう。

上記の手順さえできれば、通院することはできます。

ケガの治療は東金つなぐ整骨院にお任せください。

当院での交通事故治療はすべて0円。

さらに予約制ですので長い時間おまたせすることも薬や湿布だけで終わりといったことはありません。

あなたの周りにむちうちや腰痛で困っている人はいませんか？

一緒に後遺症の起きないケアをしましょう！！

こんにちは！東金つなぐ整骨院です。

ツボシリーズ今回は目の疲れや老眼対策に効くツボです。

目の疲れやピントが合わないといった問題、東洋医学では血流や筋肉にかかわると言われています。

ツボ押しのコツは

①痛きもちいいと感じる程度に押してあげること

②入浴中など血流がよくなっているときに行うとなおＧＯＯＤです！！

上の写真にあるような箇所が目のお悩みに効くツボ

特に押さえておいてほしいツボが3つあります

①攅竹

眉頭のやや内側にあり少しへこんでいるところで

目の痛みやドライアイひどい疲れなどに効果あり！！

②魚腰

眉毛の真ん中の下っ側にある窪みのところで

視力低下や痙攣してしまう方にもオススメ！！

③清明

目と鼻の間にある窪みのところで

目の周りの血流を良くすること・充血等におすすめです！！

普段目を酷使してしまっているデスクワークの方や長時間の運転の方など是非お試しくださいね(^^)/

こんにちは
東金つなぐ整骨院です

昨日の夜は寒暖差のある空気の影響で濃霧が発生していました

ふと外を見たときにはすでに東金市中が濃霧に包まれていてびっくりでした

まさに五里霧中という状態でしたね

昨日のような濃霧の中では交通事故がとても発生しやすいです

ではどうすればよいのでしょうか？

まず、普段よりもスピードを落として前の車との車間距離を十分に取りましょう

不安定な状態での運転では基本中の基本ですね

また、遠くまで視界を確保しようとヘッドライトを「ハイビーム」にすると

光が霧の中で乱反射してしまい、かえって視界が悪くなってしまいます

ヘッドライトは「ロービーム」にしましょう

車には「フォグランプ」を搭載しているものもありますので、

その場合は自分の車の視認性を上げるためにも点灯しましょう

突然昨日のような状態になってしまうと焦ってしまうと思いますが、

対処法を知っておけば安心できますよね