こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

本日は寝違えについてお話します！

こんなお悩みありませんか？

・目が覚めたら首が痛い

・動かしにくい

・肩にかけてまで違和感がある

・痛みがなかなかひかない

こんなお悩みがある方は寝違えの可能性があります。寝違えは基本的に2.3日時間が経てば痛みが収まって改善がみられますが、生活動作に支障をきたしてしまうため整骨院に行くことも1つの方法になります。

原因

まず寝違えは検査や画像でとらえられる変化がないことからいろいろな原因が考えられています。

・不自然な姿勢で寝ることによる血行不良

・前日などに普段はしないスポーツや労働をすることで筋肉が痙攣している

・首の関節に負荷がかかり炎症を起こしてしまっている

筋肉の血行不良や炎症は上肢の使い過ぎ（物を持ち上げる、同じ姿勢で長時間など）首だけではなくほかの部位からも十分負荷は来てしまいます。1番は寝返りが少ない寝方やデスクワークなどは頭を同じ位置に保とうとしている為負荷がかかりやすく寝違えになりやすくなってしまいます。他にもともとストレートネック、猫背など首が前に出てしまっている悪い姿勢だと常に首にストレスが加わっている状態になりますそこに上記のようなことをしてしまうとさらに痛みや寝違えを誘発しやすくなってしまいます。

どうする？

寝違えてしまった際にいくつかのNG行動があります。この行動をしてしまうとさらに痛みが悪化してしまったり症状が長引いてしまったりしてしまうので注意しましょう。まず、無理に動かしてしまうことです。無理に動かすことで炎症が起きているところにさらに負荷が加わり痛みが大きくなってしまいます。次に強すぎるマッサージ、揉みほぐしです。適度の強さのマッサージなどは効果がみられますが、強すぎてしまうと筋肉に傷がついてしまっているのにさらに傷をつけてしまう可能性があります。痛みが出た際にマッサージをしたくなりますが強さには注意しましょう。最後に温めることです。これは意外かもしれませんが炎症ができたばっかの痛みが強いときに温めてしまうと炎症が広がってしまい痛みが大きくなってしまいます。痛みが強いうちはまず、冷やすことが大切です。痛みがひいてから温めてあげることで血行が良くなり回復力が上がり改善がみられます。

当院では、寝違えの患者様に対してまずハイボルトという電気治療を行います。こちらは痛みが出ている患部に対し直接アプローチし痛みを緩和していきます。次に筋肉の緊張が強いところのマッサージを行います。筋肉の緊張があることで痛みが出ていることがほとんどです。ハイボルトで原因を探りつつマッサージでケアをしていきます。最後に姿勢の矯正をしていきます。元の姿勢が悪いことで寝違いになりやすかったり他の痛みが出てきてしまいます。再発防止も含め姿勢を改善することで痛みの出ない体を目指しましょう！

当院では根本施術をモットーに、問診と触診を徹底して行います。

痛みの原因をしっかりと調べ、その方に沿った施術を完全オーダーメイドで提供いたします。

お電話、LINE、メールでお気軽にご相談ください！

こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

本日はインピンジメント症候群についてお話します！

こんなお悩みありませんか？

・肩が痛い

・夜間痛がある

・肩が動かしにくい

・上げてる途中がとても痛くなる

こんなお悩みがある方はインピンジメント症候群の可能性があります。放置してしまうと腱板損傷や五十肩に繋がってしまい今後肩が挙がらなくなるかもしれません。したがって、早めの治療を心がけましょう。

原因

まず、インピンジメントとは肩を動かした際に、肩の骨と筋肉がこすれて炎症が起きてしまっている状態です。肩は腕の骨と肩甲骨の間にあるクッションの様な組織と腱板がスムーズに動くことによって成り立っています。もともと肩は多くの筋肉や組織に覆われています。なので限られたスペースで動かしています。そこで、使い過ぎや長時間腕を上げる作業をするなど、負荷を与え続けしまうことで炎症が起き腫れてしまうと骨と筋肉が衝突しすれてしまうことで痛みや上がりにくさが出てきてしまいます。

どうするのか？

当院ではまず痛みや炎症を取るためにハイボルトという電気をかけていきます。こちらは、筋肉や神経の深くに直接アプローチすることができ、痛みと炎症を取っていきます。その他にも根本から改善していくために姿勢の矯正もさせていただきます。姿勢を矯正することによって肩の可動域を戻していくことができます。インピンジメントになってしまう原因として猫背であったり姿勢不良も考えられます。姿勢が悪いことで無意識に負荷をかけて動かしてしまっている状態が続いてしまいます。よってなりやすくなってしまい放置することによって五十肩や四十肩になるリスクも大きくなってきてしまいます。

当院では根本施術をモットーに、問診と触診を徹底して行います。

痛みの原因をしっかりと調べ、その方に沿った施術を完全オーダーメイドで提供いたします。

お電話、LINE、メールでお気軽にご相談ください！

こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

今回は変形性股関節症についてお話します！

こんなお悩みありませんか？

・股関節に痛みがある

・立ち上がりや歩き初めに違和感や痛みを感じる

・夜間痛がある

・歩くのがツライ

・足を上げれない

このようなお悩みがある方は変形性股関節症の可能性があります。変形性股関節症は４０～５０代以降の女性に多くみられるものになります。放置すると持続痛や夜間痛がひどくなってしまう危険性があるので早めに治療をしていきましょう。

原因

主に股関節の骨と骨がぶつかり軟骨がすり減ってしまうことで痛みや可動域が狭くなってしまうものです。変形性股関節症になる原因として一次性と二次性というものがあります。

一次性「加齢、使い過ぎ」こちらは変形性股関節症の約２割の方がなってしまう原因です。ですが近年の高齢化や生活様式の変化で一次性の割合が多くなってきています。

一次性の主なリスク

・加齢…水分量が減り、軟骨の弾性力がなくなりそこに姿勢の悪さだったり繰り返しの動作による股関節への負担が大きくなることですり減ってしまう

・肥満…体重が増えれば増えるほど股関節に負担がかかってしまう

・長時間の重労働、スポーツ…重い荷物を運ぶ労働やマラソンやサッカーなど股関節に負担が多くかかるものも引き起こしやすい要因となります

二次性「先天性、後天性」こちらは変形性股関節症の約８割の方がなってしまう原因です。股関節の形状異常や過去の怪我によっておこるケースになります。

二次性の主なリスク

・臼蓋形成不全…こちらは二次性で一番多い原因となります。股関節を形成する骨のくぼみがもともと浅いことで関節にかかる負荷が一点に集中してしまい変形性股関節症になりやすくなってしまいます。

・先天性股関節脱臼…生まれつき股関節が外れやすい、外れている

生まれつき股関節に問題があると言われている方は要注意です。

変形性股関節症は遺伝であったり使い過ぎであったり原因がさまざまです。違和感であったり痛みを我慢できるから大丈夫ではなく放置してしまうと激痛になってしまい治すにも時間がかかってしまいます。変形性股関節症は早期治療が大事になってきます。当院では緊張して固まっている筋肉をほぐし骨盤を矯正することで根本から改善していきます。

当院では根本施術をモットーに、問診と触診を徹底して行います。

痛みの原因をしっかりと調べ、その方に沿った施術を完全オーダーメイドで提供いたします。

お電話、LINE、メールでお気軽にご相談ください！

こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

今回は椎間板ヘルニアについてお話します！

こんなお悩みありませんか？

・腰やお尻に痛みがある

・足の方まで痺れがある[ピリピリ、ジンジン]

・足の筋力低下

・感覚に違和感

・長時間同じ体勢がツライ

これらはヘルニアのサインかもしれません！ヘルニアの症状は腰痛だけではありません。ヘルニアになり神経が圧迫されることによる放散痛や痺れなどが出てきてしまいます。放置してしまうと排尿、排便障害や激しいシビレ、麻痺になってしまうことがあります！

どうしてなってしまうの？

背骨には椎間板という、クッションの役割をしてくれているものがあります。椎間板の水分が年齢と共に少なくなってしまうことで弾性力がなくなり、重い物を持った瞬間や長時間同じ体勢でいることの圧力に耐えられず、椎間板からゼリー状のものが飛び出します。

この状態になると背骨から出てくる神経を圧迫してしまい、痛みやシビレが出てきてしまいます。

主な原因は

・姿勢の悪さ

・筋肉のバランス

・重い物を持つ

・加齢

・運転など長時間座っている

また、ヘルニアはレントゲンにうつりにくく原因が分からないまま不安を抱えている方が多いのも事実です。特に現代では、デスクワークなど前かがみの姿勢が習慣化されている傾向があります。そのため、特定の場所に負担が集中してしまい大きな原因となってしまいます。

どうすればいいの？

皆さんがここで気になる事がじゃあどうすればいいのかだと思います。ズバリ、姿勢の改善、インナーマッスルの強化です。もちろん、ご自身で意識して姿勢を良くすることやセルフストレッチをして頂くことも大切です。ここでは私たちが皆さんのお手伝いできることとして姿勢の改善（骨盤矯正）、インナーマッスルの強化（楽トレ）を紹介させていただきたいと思います。

[骨盤矯正]

まず、骨盤矯正です。よく姿勢の大切さを伝える時に家に例えて紹介されることがあります。そこで、少しお話させていただくと

・家の基礎→骨盤

・柱の傾き→背骨の歪み

・屋根の傾き→頭、首の傾き

・内装のヒビ→筋肉の緊張

このように崩れてしまうと家だとメンテナンスが必要になります。人の身体も同様にメンテナンスが必要になってきます！当院では、痛みなく安全に治療を行います。

[楽トレ]

こちらはあまり聞きなじみのないものかもしれませんが、こちらはインナーマッスルという姿勢の保持で使われる筋肉を鍛えるものになっております。インナーマッスルは皆さんが思い浮かべる筋トレでは鍛えにくいものになっております。複合高周波というものを使い深くまで刺激を入れていきます。矯正した骨をしっかりインナーマッスルで固定していきましょう！　

ヘルニア

当院では根本施術をモットーに、問診と触診を徹底して行います。

痛みの原因をしっかりと調べ、その方に沿った施術を完全オーダーメイドで提供いたします。

お電話、LINE、メールでお気軽にご相談ください！

こんにちは！東金つなぐ整骨院です。

最近こんなこと、ありませんか？

• 朝起きたら背中バキバキ…

• デスクワークしてたら背中が板みたいに…

• 誰かに「そこ押して〜！」って背中を指差したくなる…

そう、それは「背中のハリ」！

◆ 背中が張る＝がんばってる証拠？

現代人の背中は、いろんなものを背負いすぎてるんです。
パソコン、スマホ、ストレス、人間関係、そして猫背（笑）

その結果、背中の筋肉が「ずっと力入れっぱなし！」状態になり、カチカチに。

もはやあなたの背中は、
“仕事に疲れた武士の鎧”状態かもしれません！

◆ ハリの原因、実はコレかも？

1. 姿勢（スマホ首＆猫背）
   　→ 気づいたら首だけ前に出てませんか？それ、背中にダイレクトアタック！

2. ストレス
   　→ 緊張状態が続くと、自律神経が乱れて筋肉もこわばります。

3. 運動不足
   　→ 動かないと、筋肉はかたくなる一方。ストレッチ、してますか？

4. 深呼吸不足
   　→ 浅い呼吸＝背中の筋肉がサボれない！

◆ おすすめ！背中ほぐしセルフケア

• 壁に背中を当てて「壁ピタ深呼吸」
  　→ 背中と壁のスキマを埋めるように5秒吸って5秒吐く。これ、地味に効きます！

• テニスボールでゴリゴリ
  　→ 背中にテニスボール入れて、仰向けでグリグリ〜！
  　「あ〜そこそこ！」ってなります（笑）

• 手を後ろで組んでぐ〜っと引く
  　→ 胸を開くだけで背中がほぐれます♪

◆ でもやっぱり限界あるよね…？

セルフケアだけじゃ追いつかない“鉄板背中”には、
プロの手を借りるのもアリ！

当院では、
✅ その方の症状や日常のクセなどの原因を確認した上での施術プランを組みます
✅ 特殊なベッドや状況に応じた施術で背中の鉄板を粉砕
✅ その方の治したいという期待にお応えする施術院

◆ まとめ

背中のハリは、あなたのがんばりの証。
でも、がんばりすぎると壊れちゃうのも事実です。
「背中が語る疲労サイン」、無視せずにケアしてあげてくださいね！

ご相談、問い合わせはお電話またはLINEにてお待ちしております♪

骨盤矯正・猫背の改善なら東金つなぐ整骨院までご相談ください！

当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して

姿勢からお身体を見させていただいております！

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

新春特別キャンペーン

通常７１５０円の検査＋施術体験

→４９５０円

をさらに！！！！！

「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

LINE登録はこちらから

姿勢チェックリスト

アナタはいくつあてはまる？？

３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。

チェック①壁に背を向けて立ち、かかとが壁に着くように立ちます

◇後頭部が壁につかない

◇おしりが壁につかない

チェック②平らなところに上向きに寝て

◇手の平が首と床の間に入る

◇腰と床の間隔に手の平が入る

チェック③床に両足を伸ばして座り、楽にしてカを抜きます

◇足の開き方に左右差がある

◇足の開きが４５度以上ある。

チェック③鏡を見て

◇肩の高さに違いがある

◇足をそろえて立つと両膝がつかない

◇バンザイをしたときに腕が耳につかない

◇ポッコリお腹が前に出ている

症状が現れるその前に。。。

お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。

日頃出ているお身体のサインを見逃さないように

まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！

こんにちは！

東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！

このような症状はありませんか？

□靴下を履こうとするとき片足立ちで立っていれない

□段差の低いところでも足を引っかけていることがある

□よく足を組んでしまう

□立っているときに片側に重心を寄せてしまう

□寝るときは横向きが多い

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

新春特別キャンペーン

通常7150円の検査＋施術体験

→4950円

をさらに！！！！！

「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

当院の想い

当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である

①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします

②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります

③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます

ご相談ください！！

あなたのお悩みにフォーカスした上で叶えられなかった、

出来なくなったことができるようになる喜びを、再度一緒に作ってみませんか？

お困りの症状は当院のホームページまたはLINEからご相談ください。

こんにちは！

東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！

このような症状はありませんか？

□万歳をすると顔より上に手が上がらない

□車で後部座席の物を取ろうとすると痛みが走る

□横に手を広げると引っ掛かり感がある

□下着やベルト、エプロンを着用する際に後ろに手が回らない

□お風呂場でシャンプーが出来ないまたは痛みがある

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

新春特別キャンペーン

通常7150円の検査＋施術体験

→4950円

をさらに！！！！！

「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

当院の想い

当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である

①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします

②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります

③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます

冷えでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！

こんなことはありませんか？

・体温が３６.５℃を下回る事が多い

・不意に立ち上がった時にふらつきやめまいを感じたことがある

・あまり汗が出ない

・ちょっとした階段の昇り降りで息切れをすることがある

・この１年で体重が３キロ以上増えた

キャンペーン

ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！

合言葉は「ホームページをみた！」

1日2名まで！！

お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。

お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性

どのようなお悩みでも

姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く

あります。

インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ちでもあり、代謝にも関与しています。

骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは

身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。

このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます

その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。

これが姿勢の崩れです！

姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。

筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

オススメの施術メニュー

骨盤矯正：

当院の骨盤矯正は特殊なベッド(トムソンベッド)を用いて、骨盤から首にかけての背骨を意図的に動かすことによって筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。

ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。

主に

全身的な症状

むくみや冷え等にたいする血流関連の施術

お身体の改善や予防に関しても

対応が可能です！

大切なこと

ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。

①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事

⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)

③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする

当院の考え

当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し

検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、

出来ない諦めていることや目標に向かって

期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。

皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に

日々患者様と携わらせて頂いております。

椎間板ヘルニアでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！

こんなことはありませんか？

・日中は楽だが動き出しになると痛みが走ることがある

・腰を切り返す動作等で腰から足にかけての鈍痛がある。

・普段から階段をさけてエレベーターかエスカレーターを使う

・しゃがみ動作を長時間繰り返していると下半身がじわーっとする

・普段から足を組んでいる

キャンペーン

ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！

合言葉は「ホームページをみた！」

1日2名まで！！

お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。

お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性

どのようなお悩みでも

姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く

あります。

インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ち

骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは

身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。

このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます

その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。

これが姿勢の崩れです！

姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。

筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

オススメの施術メニュー

骨盤矯正：

当院の骨盤矯正は特殊なベッド(トムソンベッド)を用いて、骨盤から首にかけての背骨を意図的に動かすことによって筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。

ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。

主に

全身的な症状

むくみや冷え等にたいする血流関連の施術

お身体の改善や予防に関しても

対応が可能です！

大切なこと

ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。

①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事

⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)

③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする

当院の考え

当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し

検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、

出来ない諦めていることや目標に向かって

期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。

皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に

日々患者様と携わらせて頂いております。