皆さんこんにちは

東金つなぐ整骨院です

皆さんは何でもない段差に躓いてしまった経験はありませんか

しかしたらインナーマッスルの低下が原因かもしれません

インナーマッスル(姿勢を保つ筋肉)が弱くなると体が傾きます

その結果アウターマッスル(体を動かす筋肉)がうまく使えなくなった

インナーマッスルの仕事もするようになります

その状況が続くとアウターマッスルも疲れてうまく使えなくなり

普段なら上がっていた足が上がらなくなる。。。

そして躓くこととなります

はじめは小さなインナーマッスルの筋力低下でしたが

それがいつしか大きなけがへとつながる可能性があります

そうなる前にインナーマッスルのトレーニングであったり、姿勢の矯正などを

今のうちから始めることがご自身の健康寿命を上げる秘訣です

こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

今回は温活をする上で大切な5つの鉄則の5つ目

最後は食事のとり方について

“腹6分目の食生活でいつも快調に！”

皆さんはいつも食事を腹何分目までお摂りになりますか

満腹になるまで食べちゃうよ

なんて方はいらっしゃいますでしょうか？

実は体は多く食べすぎると栄養や老廃物を必要以上に

溜め込んでしまう習性があり、その影響で免疫力が下がってしまうんです

美容や健康のためには腹6分目くらいがちょうどよく、

少しずつゆっくりよく噛みながら食べることで脳の満腹中枢も刺激できます

食事のとり方でも温活のコツがあったんですね

こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

今回は温活をする上で大切な5つの鉄則の4つ目

今回は体温の作り方について

“筋肉は体温の生成工場”

そもそも体温というものはどこで作られるのか、皆さんはご存知ですか

実は体温の約40％は筋肉の運動によって作られているんですよ

寒いときに体が勝手に震えてくるのは体が体温を作り出すために

意図的に筋肉を動かしているからなんです

体を動かすことが体温を作り出すことにおいて

一番手っ取り早く、一番効率的なんです

温活に運動は欠かせませんね

こんにちは

千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です

今回は温活をする上で大切な5つの鉄則の2つ目

今回は代謝と免疫について

“一日一汗の習慣で代謝＆免疫アップ”

皆さんは体の体温が1度上がると何が起こると思います

実は体温が1度上がると体の免疫力は一時的に5〜6倍にもなるんですよ

また代謝も約12％向上し、痩せやすくもなるんです

一日に一回汗をかく習慣がお体の基礎体温を上げることにつながるんです

皆さんは汗をかく習慣お持ちですか

こんにちは


千葉県東金市にあります

外房で話題になる整骨院こと東金つなぐ整骨院です


皆さんのお体は体温をしっかり作れていますか？

ここでちょっとしたチェックをしてみましょう

□お腹が冷たい
□体温が36.5度未満
□赤ら顔
□目の下にクマがある
□頭痛持ち
□鼻の頭が赤い
□歯茎が黒ずんでいる
□手足がいつも冷たい
□手足が火照っている
□青あざができやすい
□汗をかきやすい
□痔になりやすい




5個以上当てはまった方はうまく体温を作れていないかも

生活習慣や服装を見直す必要があります



レッツ温活

こんにちは

千葉県東金市の外房で話題になる整骨院

の東金つなぐ整骨院です

今日のテーマは骨盤周りのお肉です

年齢とともに骨盤周りにお肉がついてきてしまったという方はいませんか

年齢と共に筋肉量が減り代謝が下がってくることが原因の１つです

そんなあなたが体を”シュッ”とさせたいと運動をしたけど中々続かなかったなんてことはありませんでしたか？

運動を継続して続けるのは大変ですよね

ご存知ですか？

1回30分で腹筋9000回行ったのと同じ運動ができることを

それは「楽トレ」という機械を使って寝たまま行います

30分寝たままで良いので運動が辛くて続かないというあなたにおすすめです

「楽トレ」は主にインナーマッスルを鍛えます

インナーマッスルを動かす事によって周りにあるお肉を分解してくれます

あなたも「楽トレ」を行って骨盤周りをスッキリさせませんか？

東金つなぐ整骨院です

便秘で悩んでいる方いますか？

特に女性は多いのではないでしょうか。

20代～30代の女性の7割が悩んでると言われています。

女性に便秘が多い原因として

①女性ホルモン

黄体ホルモンの分泌が増えると蠕動運動を抑制して身体に溜め込みやすくしてしまいます

②筋力が弱い

③無理はダイエット

腸に届く便の量が少なるなど・・・

④便意を我慢してしまう

便秘は、毒素・老廃物が溜まっている状態です

消化が滞り、新陳代謝が悪くなり太りやすくなります

栄養物質や水分がどんどん蓄積され皮下脂肪が溜まってしまいます

脱便秘

こんにちは！

千葉県東金市にあります交通事故治療認定院の東金つなぐ整骨院です！

皆さんは事故に遭ってから出た症状そのままにしていませんか？

実は交通事故の治療は当院で受けることができます！！！

しかも・・・・・・・・・・

窓口負担は0円！！

自賠責患者様は22時まで診療可！！

保険会社との対応お任せください！！

他院からの転院も可能

初めてあった方でもご安心ください。

当院のスタッフから事故についてや施術について丁寧にお伝えさせて頂きます。

☆事故にあってもあせらない！！つなぐ整骨院までご連絡ください☆

0475-51-6098まで

LINE@やってます(‘ω’)ノ

こんにちは！

千葉県の東金市にある東金つなぐ整骨院です。

交通事故での治療を整骨院でもできることはご存知でしょうか？

整骨院には「柔道整復師」という国家資格を持ったスタッフがいます。

「柔道整復師」の資格は国で認められた資格で交通事故の治療が出来ます。

交通事故での治療での整骨院のメリットとして

①予約制で待ち時間がない

予約を取ることができるため待ち時間なく治療を行うことができます

②夜遅くまで診療している

東金つなぐ整骨院では22時まで診療をしているので遅くまで仕事をされている方でも

定期的に通院し治療をすることができます

③交通事故治療は病院と整骨院を併用することができます。

病院に通えない日は整骨院に通い、痛みを一日でも早く取り除くことが大事です。

交通事故でお困りの方は東金つなぐ整骨院にご相談下さい。

当院では事故後の治療や症状改善のサポートだけでなく事故後の対応についてもサポートさせていただいております。

・事故してから痛みが出てきてしまった

・仕事で病院になかなか通えない

・相手とのやりとりが嫌

・なかなか症状がすぐれない

私達にお任せください！

・また診療時間は２２時まで受付可能！

・他の医療機関からの転院可能！！

・事故専門の弁護士との提携あり！

・事故後のサポートいたします！！

東金つなぐ整骨院

TEL０４７５−５１−６０９８

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