こんにちは！

東金つなぐ整骨院です⭐

今回は当院のメイン手技でもあります『骨盤矯正』についてご紹介いたします。

◆ 骨盤矯正とは？

骨盤矯正とは、日常生活のクセや姿勢の乱れなどによってゆがんだ骨盤を、本来あるべき正しい位置に整える施術です。整体院や整骨院などで受けられることが多く、ソフトな手技で行われるのが一般的です。

◆ 骨盤がゆがむとどうなるの？

骨盤は体の土台。ここがズレると全身に影響が出ることもあります。例えば…

• 腰痛・肩こり

• 下半身太り

• 冷え・むくみ

• 姿勢の悪化

• 疲れやすさ

などの症状が、骨盤のゆがみと関係している場合もあります。

◆ 骨盤矯正のメリット

1. 姿勢が良くなる

2. 代謝アップで痩せやすい体に

3. 腰痛や肩こりの軽減

4. 冷え・むくみの改善

5. 内臓の位置も整い、体調が安定しやすくなる

特に出産後の女性には産後骨盤矯正がおすすめです！

◆ 注意点

• 一度の施術で劇的に変わるというよりは、定期的なケアが大切

• 信頼できる施術者を選びましょう（国家資格の有無などもチェック）

◆ まとめ

骨盤矯正は、健康・美容・スタイルアップに多くの効果が期待できます。気になる不調がある方は、一度専門家に相談してみてはいかがでしょうか？

【当院オススメの骨盤矯正体験コース】

✓ 国家資格保持のスタッフによる安全な施術

✓ 老若男女問わず心地よい施術が受けられる特殊ベッド『トムソンベッド』矯正

✓ 初回体験キャンペーン実施中！

1日2名様まで限定の検査＋矯正体験が１９８０円！

ご予約時の合言葉必須です！！電話またはLINEにて以下のお言葉をお伝えください。

あいことばは「ブログで見た矯正体験を受けたい」です(^^♪

※このお言葉なかった際は通常でのキャンペーン価格にてご案内させて頂きます

ご予約・ご相談はぜひお待ちしております。

こんにちは！東金つなぐ整骨院です。

こんなことはありませんか？

「朝起きた時から肩が重い…」

「仕事終わりは肩がパンパン」

そんな肩こりに悩まされていませんか？

実は、肩こりの原因は一つではありません。今回は、肩こりの主な原因と、自宅や職場で今すぐできる対策法を紹介します。

 肩こりの主な原因とは？

1. 姿勢の悪さ
   　長時間のパソコン作業やスマホの操作で、猫背になっていませんか？姿勢が崩れると肩や首に余計な負担がかかり、筋肉が固まってしまいます。

2. 運動不足
   　筋肉は動かさないとどんどん硬くなります。特に肩まわりの筋肉は意識的に動かさないとコリやすい場所。

3. ストレス
   　ストレスが溜まると、自律神経が乱れて筋肉が緊張状態に。精神的なストレスも、肩こりの大きな要因になります。

4. 冷え
   　冷房で体が冷えると、血流が悪くなり筋肉がこわばります。夏でも首元を冷やしすぎないようにしましょう。

初めての方必見のキャンペーン！！

1日限定2名様に限り特別価格にてご案内しております！

電話またはLINEにて「キャンペーンの体験を受けたい」とお伝えください。

詳細はこちらからご相談ください。

こんにちは！東金つなぐ整骨院です！

「腰痛」でお悩みの方に向けて、原因・対処法・予防のコツなど、役立つ情報をわかりやすく紹介していきます。

■ 腰痛の主な原因とは？

腰痛にはさまざまな原因があります。以下に代表的なものを挙げます：

• 姿勢の悪さ（猫背・長時間の座りっぱなし）

• 筋肉の疲労やこり

• 運動不足

• 急な動作や重いものの持ち上げ

• 加齢や椎間板ヘルニアなどの疾患

特に、デスクワークの方は腰に負担がかかりやすく、慢性的な痛みにつながることが多いです。

■ 今すぐできる腰痛対策５選

1. 正しい姿勢を意識する
   背筋を伸ばして座り、足の裏を床にしっかりつける。

2. 1時間に1回は立ち上がってストレッチ
   腰や脚を軽く伸ばすだけでも、血流が改善します。

3. 寝具の見直し
   柔らかすぎる布団やマットレスは腰に負担をかけます。

4. 腰回りの筋肉を鍛える
   プランクや体幹トレーニングで腰の支えを強くします。

5. 温めて血行を良くする
   お風呂や温湿布などで筋肉の緊張を和らげましょう。

   ---

当院では腰痛をはじめとするお身体のお悩みに対して検査と施術を通して

良くなりたいという期待を越えるような感動を提供する事を心がけております。

初めての方必見のキャンペーン！！

1日限定2名様に限り特別価格にてご案内しております！

電話またはLINEにて「キャンペーンの体験を受けたい」とお伝えください。

詳細はこちらからご相談ください。

ポッコリお腹や下半身太りでお困りなら東金つなぐ整骨院までご相談ください！

当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して

姿勢からお身体を見させていただいております！

ご新規来院キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

特別キャンペーン

通常７１５０円の検査＋施術体験

→４９５０円

をさらに！！！！！

「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

LINE登録はこちらから

姿勢チェックリスト

アナタはいくつあてはまる？？

３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。

チェック①食事が一日に3食以上(間食込み)

チェック②1時間以上の運動習慣が週に2回未満

チェック③休みの日と仕事の日での睡眠時間の差が2時間以上ある

チェック④普段から足を組んでしまう

チェック⑤車の運転や椅子に座る際に浅く座ってしまう

チェック⑥手足の冷えが時期問わずある

チェック⑦便秘が2～3日続くことがある

チェック⑧階段よりもエレベーターやエスカレーターを利用してしまう

チェック⑨靴底のカカトのすり減りが多い

チェック⑩肩や首が良くこる

症状が現れるその前に。。。

お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。

日頃出ているお身体のサインを見逃さないように

まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！

骨盤矯正・猫背の改善なら東金つなぐ整骨院までご相談ください！

当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して

姿勢からお身体を見させていただいております！

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

新春特別キャンペーン

通常７１５０円の検査＋施術体験

→４９５０円

をさらに！！！！！

「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

LINE登録はこちらから

姿勢チェックリスト

アナタはいくつあてはまる？？

３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。

チェック①壁に背を向けて立ち、かかとが壁に着くように立ちます

◇後頭部が壁につかない

◇おしりが壁につかない

チェック②平らなところに上向きに寝て

◇手の平が首と床の間に入る

◇腰と床の間隔に手の平が入る

チェック③床に両足を伸ばして座り、楽にしてカを抜きます

◇足の開き方に左右差がある

◇足の開きが４５度以上ある。

チェック③鏡を見て

◇肩の高さに違いがある

◇足をそろえて立つと両膝がつかない

◇バンザイをしたときに腕が耳につかない

◇ポッコリお腹が前に出ている

症状が現れるその前に。。。

お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。

日頃出ているお身体のサインを見逃さないように

まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！

こんにちは！

東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！

このような症状はありませんか？

□万歳をすると顔より上に手が上がらない

□車で後部座席の物を取ろうとすると痛みが走る

□横に手を広げると引っ掛かり感がある

□下着やベルト、エプロンを着用する際に後ろに手が回らない

□お風呂場でシャンプーが出来ないまたは痛みがある

新春特別キャンペーン

2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、

少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。

新春特別キャンペーン

通常7150円の検査＋施術体験

→4950円

をさらに！！！！！

「ブログを見た」とご予約でいただければ

２９８０円にてご案内させて頂きます！！

詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。

当院の想い

当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である

①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします

②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります

③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます

姿勢の痛みでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！

こんなことはありませんか？

・昼夜問わずケータイやパソコンを見ていることが多い

・普段から物を持つ方は偏ってしまってる

・ソファーや椅子に座るときは浅く座る

・パソコン作業や家事の日々で前傾姿勢になることが多い

・普段から足を組んでいる

キャンペーン

ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！

合言葉は「ホームページをみた！」

1日2名まで！！

お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。

お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性

どのようなお悩みでも

姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く

あります。

インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ち

骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは

身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。

このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます

その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。

これが姿勢の崩れです！

姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。

筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

オススメの施術メニュー

肩甲骨はがし・猫背矯正

当院の猫背矯正・肩甲骨はがしは肩甲骨周囲にくっついてしまっている筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。

ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。

主に

肩の痛み

腕周りのむくみ

頭痛

目の疲れ

に対応が可能です！

大切なこと

ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。

①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事

⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)

③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする

当院の考え

当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し

検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、

出来ない諦めていることや目標に向かって

期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。

皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に

日々患者様と携わらせて頂いております。

こんにちは😳

ぎっくり腰でお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・物を持ち上げようとした際に力が抜けそうになった

・すぐに足がつりそうになる

・腰の曲げ伸ばしに不安がある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

ぎっくり腰の原因

1つ目は運動不足、つまり筋力の低下が一番の原因になりやすいです。

筋力が低下すると自ずと内臓や骨と骨を支える関節に負担が掛かります。その間についている筋肉は更に

緊張が高まり最終的に痛みとして現れます

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると前傾姿勢がつよくなりぎっくり腰として症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・この一年で2キロ以上体重が増えた

・前屈が地面に手がつかない

・段差もない所でつまづくことがある

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします！

こんにちは😳

足のつりでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・ベッドで寝ているだけなのに足がつって目が覚める。

・仕事終わりに足がむくむ、靴下の跡が残る

・階段やちょっとした運動をするだけで息切れをする

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

足がつる原因

1つ目は筋肉の疲労や水分の不足によるものが多いです。

水分量が少ないことにより、疲労物質がうまく循環できず蓄積することにより足がつるとして

反応が現れます。

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると前傾姿勢がつよくなり足がつるとして症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・ここ2か月くらい運動がまともにできていない

・片足で靴下をはくことが出来ない

・靴底のすり減り方がカカト中心

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします！

こんにちは😳

自律神経の乱れでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・ここ最近眠れていない

・肌荒れや湿疹が出ることがある

・天気の変化とともに気分が悪くなることがある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

自律神経の乱れの原因

1つ目は首が前傾した状態になると体全体のバランスを整える必要があるため

背骨で丸みを作って安定させようとします。

その結果呼吸機能が著しく低下してしまい全身に十分な酸素やエネルギーが供給できていないことで疲れやすさや自律神経の乱れにつながります。

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると自律神経の乱れとしてとして症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください！

・最近運動後の筋肉痛がなかなか抜けない

・目の疲れや頭痛、冷え性、疲れを感じやすい

・天気によって気分が左右されることがある

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。