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Blog記事一覧 > 痺れ | 東金つなぐ整骨院の記事一覧

腰痛でお悩みの方へ~その原因ずばり○○です!!~

2024.10.25 | Category: 姿勢,東金

腰が痛い。。。

こんにちは😳

腰痛の治療なら東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください!


このようなお悩みはありませんか?


 

・背中を壁にくっつけた時に腰だけつかない。

・最近お腹が出てきている。気になる。

・冷え性やむくみ、夜に足につることがある。

 


そんなお悩みの方へ


当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

1日2名まで!!

腰痛


腰痛の原因


 

1つ目は筋肉の量が減ってしまい安定した腰の位置が保てなくなっていること。

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると腰痛として症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%~80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。


チェックポイント


下のようなことを感じたことがある方は東金つなぐ整骨院へご相談ください!

 

・靴下を立った状態で履くことが出来ない

・長時間のデスクワークや同じ作業で背中から腰にかけてが張ってくる

・運動を週に2回以上しない。

 

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。


患者様の声


交通事故の怪我…どれくらい通院すれば治るの❓

2020.06.17 | Category: 交通事故,東金

皆様こんにちは!

東金つなぐ整骨院です!

暑い日が段々多くなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

以前自賠責の保険のお話をさせていただきましたが実際にどのくらいの期間通うのがお身体にとってベストなのでしょうか?

当院では交通事故のお怪我の治療は

基本的にどんな症状であっても3ヶ月は治療を続けるのがベスト!

とお話をしております。

理由としては他のお怪我に比べて後遺症がとても残りやすいからです。

シビレだけではなく事故前には無かった身体のハリやこり、頭痛などの症状が残ってしまう場合もあります。

実はこれらの症状はお怪我の痛みが改善したと思った後に遅れて出てくることも多いのです。

なので最初にお伝えしたように3ヶ月の治療が必要となるのですが

自賠責保険はこの3ヶ月間はバッチリ保証してくれる制度になります。

後遺症などが最後まで残らないようにしっかり治して行きましょうね♫

水のとり方

2020.03.04 | Category: イベント,姿勢,東金,栄養,水分,温活

こんにちはニコニコ

東金つなぐ整骨院です

 

今回は、人が生きていく上で大切な「水」についてお話していきます!!

 

成人の方の一日の水は約2リットルの水を取らなくてはいけませんガーン

 

今回は水を取るタイミングをご紹介します!!

 

水を取るタイミングはこちらです下矢印

 

最初のタイミング:就寝時・起床時

ひとは寝ている間に大量に発汗してしまいます。失われる水分を寝る前・起きたあとに摂取することで良い一日のスタートを切りましょう

 

次のタイミング:毎食前

毎食前に飲むことによって胃での消化や吸収を手助けしてくれるとともに食べ過ぎ防止にもなりますキラキラ

 

その次のタイミング:おやつの時間(10:00・15:00)

おやつと一緒に取ることによってお口と頭のリフレッシュになりますキラキラ

 

そして最後のタイミング:入浴前・入浴後

入浴によって体からたくさんの汗が出ます。そのため必ず水分補給を

こう見てみると意外とかんたんに一日に2リットルというノルマをクリアできちゃいますね(笑)

 

次回は水を取ることによるメリットを紹介します😜

 

栄養のお話 ビタミンD編

2020.02.24 | Category: 栄養

こんにちはニコニコ

東金つなぐ整骨院です

 

 

今回もそれぞれのビタミンについてお話をしていきます!!

 

今回はビタミンDのお話です星

ビタミンDはアンコウやきくらげ、イワシなどに多く含まれるビタミンです

主な仕事はこちらです下矢印

 

1つ目:カルシウムとリンの吸収を促進する

ビタミンDは体内に入ったあと、肝臓と腎臓で活性型ビタミンDになります

そして小腸でカルシウムとリンの吸収に必要なタンパク質の生成を助け、

腸管からのカルシウムの吸収を高めます上矢印

 

 

2つ目:カルシウムの骨の沈着を助ける

カルシウムは体内へ吸収されたあと、ビタミンDによって骨へ運搬され

骨へ沈着するよう促されます

 

 

3つ目:血中のカルシウム濃度を調整する

カルシウムというのは骨となる以外に、筋肉の収縮や神経伝達に使われたり

止血の際に働いたりするので、血液中に一定濃度で存在します

その濃度を管理するのもビタミンDの仕事ですプンプン

 

 

 

ビタミンDも脂溶性ビタミンに分類されるので、油脂との同時摂取が効率的です

また、きのこ類には『エルゴステロール』という成分が含まれており、紫外線にによって

ビタミンDに変換されるので、日光に当ててから食べるのもおすすめですグラサン

三大栄養素を知ろう!

2020.02.10 | Category: 栄養

こんにちは爆  笑
東金つなぐ整骨院です

 

今回から健康であるために必須である『食』について

何回かに分けてお話していきますおにぎり

 

健康においてバランスの良い食事をとることが大切です
その中で『三大栄養素』をバランスよく取り入れることが重要になりますナイフとフォーク
その『三大栄養素』とは皆さんもご存知だとは思いますが

炭水化物・タンパク質・脂質になります

 

 

ではこの三大栄養素にはどのような役割があるのか?

実はエネルギー量が一番大きいのは脂質であることはご存知でしたか?

次回から三大栄養素について一つ一つ紹介していきますのでお楽しみにキラキラ

 

AB型のなりやすい病気はこれだ!

2020.02.05 | Category: 血液型

こんにちは口笛

東金つなぐ整骨院です

 

今回も血液型別になりやすい病気をご紹介しますバイキンくん

 

 

今回はAB型のご紹介です♂♀

 

AB型はA・B型がそれぞれ持つピース(糖鎖)を両方持ち合わせています

そのためAB型はA・B型それぞれがかかりやすい病気に注意が必要ですゲッソリ

発症すると後遺症や生活の質が低下する重い病気にかかりやすいです

 

また季節性の感染症にも感染しやすい特徴があります

特に夏には蚊が感染源となるデング熱であったり

冬の代表的な感染症のインフルエンザには特に注意が必要ですプンプン

 

【かかりやすいとされる主な病気】

心臓病、脳梗塞、認知障害、デング熱、インフルエンザ、梅毒

 

 

AB型は胃酸の分泌が少ないため食べ物の消化に時間がかかります鍋

消化しやすくするためよく噛んだり、ゆっくりと摂ると体の負担を減らせます

食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です!

 

A型のなりやすい病気はこれだ!

2020.01.31 | Category: 血液型

こんにちはウインク

東金つなぐ整骨院です

 

前回は血液型でなぜかかりやすい病気が違うのかをご紹介しました

今回から血液型別になりやすい病気をご紹介しますバイキンくん

 

 

今回はA型のご紹介です♂♀

 

A型が持つピース(糖鎖)はN−アセチルガラクトサミンです

A型は免疫力が他の血液型と比べて弱いため生活習慣病になりやすいと言われています

また、がんの発生率も一番高いと言われていますガーン

 

背景としてA型はストレスに弱い性質を持っているようで

そこから免疫の低下が起きるようです下矢印

【かかりやすいとされる主な病気】

胃がん、唾液腺がん、エコノミークラス症候群、心筋梗塞、貧血、脂質異常症

 

 

ただ、A型のなりやすいがんは早期発見が可能なものが多いので

定期的ながん検診を受けることが大切です!

不摂生な生活の改善などストレスの少ない生活を心がけましょうニヤリ

血液型ってなに?

2020.01.27 | Category: 血液型

こんにちは

東金つなぐ整骨院ですウインク

 

 

今日は血液型のお話です

皆さんは血液型はというのは何で決まるかご存知でしょうか?

意外と知らない方が多いと思いますのでご紹介します照れ

 

 

血液型とは赤血球の持っている特徴をそれぞれグループに分けたものです

その特徴というのは糖鎖と呼ばれるピースのようなものです

 

O型は基本形で、何も持っていません

A型はN−アセチルガラクトサミンというピースを持っていますダイヤオレンジ

B型はガラクトースというピースを持っていますダイヤグリーン

AB型は2つのピースを両方持っていますダイヤオレンジダイヤグリーン

 

実は病原菌やウイルスも同じようなピースを持っており

ピースと結合しやすい種類が異なります

それによってかかりやすい病気に違いが生まれますバイキンくん

その話はまた次回に真顔

ツボ ふくらはぎ編

2020.01.20 | Category: ツボ

こんにちは

東金つなぐ整骨院ですデレデレ

今日もご自身でも簡単に押せるツボをご紹介します!

 

今日ご紹介するのは「三陰交」です

内くるぶしの中心に小指を当て上方向へ指4本分のところにあります

スネの骨のやや後方にあります

 

ここは血行改善やホルモンバランスを整える効果があり

特に女性の方におすすめです

親指の腹でスネの骨の内側に指をえぐるように優しく押してみましょうグッ

ツボ 目の疲れ編

2020.01.17 | Category: ツボ

こんにちは!東金つなぐ整骨院です。

ツボシリーズ今回は目の疲れや老眼対策に効くツボです。

目の疲れやピントが合わないといった問題、東洋医学では血流や筋肉にかかわると言われています。

ツボ押しのコツは

①痛きもちいいと感じる程度に押してあげること

②入浴中など血流がよくなっているときに行うとなおGOODです!!

上の写真にあるような箇所が目のお悩みに効くツボ

特に押さえておいてほしいツボが3つあります

①攅竹

眉頭のやや内側にあり少しへこんでいるところで

目の痛みやドライアイひどい疲れなどに効果あり!!

②魚腰

眉毛の真ん中の下っ側にある窪みのところで

視力低下や痙攣してしまう方にもオススメ!!

③清明

目と鼻の間にある窪みのところで

目の周りの血流を良くすること・充血等におすすめです!!

普段目を酷使してしまっているデスクワークの方や長時間の運転の方など是非お試しくださいね(^^)/