所在地 | 〒283-0811 千葉県東金市台方772-2 |
---|---|
駐車場 | 10台完備 |
電話番号 | 0475-51-6098 |
予約 | 電話予約、メール予約 |
休診日 | なし |
Blog記事一覧 > 筋肉 | 東金つなぐ整骨院の記事一覧
こんにちは😳
むくみや冷えでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください!
・仕事のあとに靴を脱ぐと靴下のあとが残っている
・一日に飲む水分の量が500mlのペットボトル2本未満
・ときどき足が攣ったり、段差のないところでつまづくことがある
その結果、周りの血管の通りが悪くなることによって頭の方へ血流が悪くなり反応としてむくみにつながります。
さらに骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります
姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。
徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると頭痛として症状が現れます
具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%~80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。
関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。
以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください!
お身体の状態が健康でないことには
仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。
あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします!
こんにちは😳
腰痛の治療なら東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください!
・背中を壁にくっつけた時に腰だけつかない。
・最近お腹が出てきている。気になる。
・冷え性やむくみ、夜に足につることがある。
当院では姿勢やお悩みに
検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。
そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。
1日2名まで!!
1つ目は筋肉の量が減ってしまい安定した腰の位置が保てなくなっていること。
2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります
姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。
徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると腰痛として症状が現れます
具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%~80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。
関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。
下のようなことを感じたことがある方は東金つなぐ整骨院へご相談ください!
お身体の状態が健康でないことには
仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。
あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。
筋肉や臓器、血管や身体のほとんどにタンパク質は関与しています。
そんなタンパク質を大きく分けると動物性と植物性の二つに分けられます。
さて二つにはどんな違いがあるでしょうか?
こんにちは
東金つなぐ整骨院です
今回はダイエットに大切な運動の種類についてお話していきます!!
皆さんは「有酸素運動」と「無酸素運動」を知っていますか?
この2つには大きく違う点があります
それは
負荷の大きさと燃焼できるものが違います
有酸素運動は
水泳・ジョギング・ウォーキング・サイクリングなどがあります
筋肉への負荷自体は軽いです!!
これは脂肪を燃焼させる事ができます!!
無酸素運動は
筋力トレーニング・ウエイトリフティングなどがあります
筋肉への負荷は大きいです!
この運動は脂肪を燃焼させる働きはなく、脂肪のつきにくい体を作ることが出来ます!!
ダイエットには有酸素運動が有効的です!
ですが体重は落としたくない!でも脂肪は付けたくない!!という方には無酸素運動が有効的です!
自分にあった運動を行うことは大事です!!!
こんにちは
東金つなぐ整骨院です
今回はカーボローディングについてお話していきます
カーボローディングは身体を動かすエネルギーである『糖質』を運動前に身体に貯めようという食事戦略です。
カーボローディングを行ってなにかメリットは?と思った方も多いと思います
今回はメリットについて少し紹介していこうと思います
メリットはこちら
持久力の向上
カーボローディングを行うと体内にグリコーゲンが増え、試合終盤のエネルギー不足を防ぐことができます
例) バスケットボール・サッカー・マラソン・水泳など長時間動き続ける競技にはとても効果的
身体を大きくする
減量などでしぼんだ筋肉を『糖質』を摂ることで一時的にふくらませることができます
例) ボディービルなど
今回はメリットについて紹介しました❗
次回はやり方について紹介したいと思います
こんにちは
東金つなぐ整骨院です
今日もご自身でも簡単に押せるツボをご紹介します
今回ご紹介するのは「天柱」です
頭の後ろ側の髪の生え際にあるツボです
首の筋肉(僧帽筋)のすぐ外側にあります
このツボは肩コリにはもちろん、緊張性頭痛にも効果的なツボです
両手で頭を包み込むように持ち、親指で頭の中心部へ押し上げましょう
こんにちは
東金つなぐ整骨院です
最近は一日の寒暖差が激しいですね
そんな時でも元気いっぱい皆さんの笑顔のために施術させていただいております
先日患者様から手先・足先の冷えについて質問をいただきました
〈患者様〉
う~んシンプルにお伝えしますと2つの原因から来ていると考えられます
私たちは整骨院ですので内科的な疾患を抜きでお伝えさせてもらいますね
①日常生活さまざまなクセから出来る姿勢のゆがみ
②ゆがみから筋肉や内臓のバランスが崩れて血管が圧迫される
心臓から出たあったかい血液は全身に流れていきます。
しかし全身を届けるまでに身体が崩れていると
末端までにたどり着くには遠回りをしていかなければいけません
遠回りしている間に温かかった血液も冷えてしまっている。。。
そうして冷たくなった血液が全身を巡ることになり
結果として身体は冷えを感じるということなのです
末端の冷えは放っておくと感覚や免疫機能を低下させてしまいます。
当院ではそんな末端の血流や感覚を矯正をもって改善に導きます
まずは一度ご相談ください