所在地 | 〒283-0811 千葉県東金市台方772-2 |
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駐車場 | 10台完備 |
電話番号 | 0475-51-6098 |
予約 | 電話予約、メール予約 |
休診日 | なし |
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こんにちは東金つなぐ整骨院です!
「首がまわらない」って、例えやおふざけで言うものだと思ってたら現実にありました(笑)
ええ、まさに先日、朝起きた瞬間に「あれ?首…どこまで動くのが正常だったっけ?」ってなりました。
私の首を固めた犯人は、どうやら「スマホ」「猫背」「枕」…
まるでサスペンスの容疑者リストみたいな面々です。
気づけば1日3時間以上、下を向いてスクロール。
首への負担、なんと5kgの鉄アレイをぶら下げてるレベルらしい。
デスクワークしてると、つい前のめり。
肩は内巻き、首は前にニョーン。
…そりゃ痛くもなるわ。
「高級低反発」とか「ホテル仕様」とかに釣られたけど、
高さが合ってなければ、ただの“首の罠”。
左右の確認がロボット級(信号渡るの命がけ)
美容室で「楽にしてくださいね」が一番キツい
振り向くときは体ごと回転
鏡で後ろ髪を確認?無理。
スマホを顔の正面に持ち上げる努力(腕プルプル)
ゆっくり右を向く → 中央 → 左を向く ×3回
上を向く(口を閉じて!)→ 下を向く ×3回
耳を肩に近づける感じで、首を横に倒す ×3回ずつ
※痛みが強い場合は無理しないで!
ホットタオルでじんわり。
首まわりがあったまると、筋肉がほぐれてリラックス。
「肩をストンと落とす」だけでも違う!
壁に背中をつけて立つと、正しい姿勢がわかりやすいよ。
首って、毎日フル稼働。
スマホ見るたび、うなずくたび、振り向くたびに働いてる。
だからこそ、たまには休ませてあげよう。
あなたの“首”は、あなたの“生き方”を支えてるんだから!
お悩みは少ないことに越したことはありませんが、
なかなか取れないお悩みは一度医療機関や当院にご相談いただけると原因は導きやすい。
骨盤矯正・猫背の改善なら東金つなぐ整骨院までご相談ください!
当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して
姿勢からお身体を見させていただいております!
2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、
少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。
新春特別キャンペーン
通常7150円の検査+施術体験
をさらに!!!!!
「ブログを見た」とご予約でいただければ
詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。
アナタはいくつあてはまる??
チェック①壁に背を向けて立ち、かかとが壁に着くように立ちます
◇後頭部が壁につかない
◇おしりが壁につかない
チェック②平らなところに上向きに寝て
◇手の平が首と床の間に入る
◇腰と床の間隔に手の平が入る
チェック③床に両足を伸ばして座り、楽にしてカを抜きます
◇足の開き方に左右差がある
◇足の開きが45度以上ある。
チェック③鏡を見て
◇肩の高さに違いがある
◇足をそろえて立つと両膝がつかない
◇バンザイをしたときに腕が耳につかない
◇ポッコリお腹が前に出ている
こんにちは😳
姿勢の悪さでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください!
・しょっちゅう肩や腰にハリを感じる
・お腹周りが浮き輪のようにお肉がついてきた
・段差のないところでつまづくことがある
骨盤の歪みは日常生活のクセからくることが大半です。
たとえば足を組んでしまう、テレビを見る方向やバッグを持つ方が決まっている。
寝る姿勢や立っているときの重心の位置等も日常生活のクセは人によってさまざまです。
さらに骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります
姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。
徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると頭痛として症状が現れます
具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。
関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。
以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください!
お身体の状態が健康でないことには
仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。
あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします!
こんにちは😳
むくみや冷えでお悩みの方は千葉県東金市の東金つなぐ整骨院にお任せください!
・仕事のあとに靴を脱ぐと靴下のあとが残っている
・一日に飲む水分の量が500mlのペットボトル2本未満
・ときどき足が攣ったり、段差のないところでつまづくことがある
その結果、周りの血管の通りが悪くなることによって頭の方へ血流が悪くなり反応としてむくみにつながります。
さらに骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります
姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。
徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると頭痛として症状が現れます
具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%~80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。
関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。
以下のようなことを感じた方は一度東金つなぐ整骨院にお任せください!
お身体の状態が健康でないことには
仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。
あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします!
こんにちは!東金つなぐ整骨院です。
当院ではLINEからのご予約ご相談も承っております!!
こんにちは!東金つなぐ整骨院です。
文字通り植物に含まれるたんぱく質で大豆など豆類や小麦が一番有名ですね(^^♪
植物性のメリットは
何といってもダイエットの際気になりがちな油脂をほとんど含んでいないこと。結果的にダイエットで低脂肪、低カロリーの食事をしようとする際理想的なタンパク質ですね!
また植物性のタンパク質を含む食品には水溶性のビタミンを含んでいるものが多いためより効率よくエネルギー産生や活用することにも生かされます。
ではどんな食材に多いのか?
そういったためにもサプリメントやプロテインとして補う必要があるんですね!
当院では姿勢、運動、栄養面の3点からその方のお悩みの原因を見つけ出し、
改善へむけてよりよい方法をサポートしております。
あなたのお身体でお悩みのことがありましたら当院まで(^^♪
こんにちは
東金つなぐ整骨院です
今回も主要なミネラルをそれぞれご紹介していきます
今回ご紹介するのはカルシウムです
カルシウムは乳製品、小魚、大豆食品に多く含まれているミネラルです
みなさんも一度は耳にしたことがある有名なミネラルですね
カルシウムの主な仕事はこちらです
1つ目:丈夫な骨や歯をつくる
カルシウムといえば、骨や歯の主成分として有名ですよね
丈夫な骨や歯をつくるのにはカルシウムは絶対に欠かせません!
骨や歯の材料となるヒドロキシアパタイトに合成され、骨や歯に形成されます
また、骨はカルシウムの貯蔵庫としての役割もあり、血液や細胞でカルシウムが
不足すると骨から溶け出して、必要な場所に血液を介して運ばれていきます
2つ目:神経の情報を伝達する
カルシウムは濃度差などを利用して神経伝達物質などを運び、様々な情報を
神経から神経へ伝達しています
3つ目:筋肉の動きを調整する
筋肉が行う収縮と弛緩はカルシウムによって調整されています
血液中のカルシウム量のバランスが崩れると、筋肉をコントロールできなくなり、
手足の筋肉が自分の意志とは関係く動いてしまう『テタニー』が起きてしまいます
カルシウムはもともと体内で吸収されにくいミネラルです
以前ご紹介したビタミンDはカルシウムの吸収を促すだけではなくて、
吸収したカルシウムを骨に沈着させやすくする働きもあります
ビタミンDを多く含む食品と一緒に食べることで効率よく摂取しましょう
また、カルシウムの吸収率が最も高い食品はやはり乳製品です
これは乳製品内に含まれるカゼインホスホペプチドというアミノ酸が
含まれているためともいわれています