第4部：どうしても良くならない肩こりは専門家へ
こんにちは！東金つなぐ整骨院です！
今回はセルフケアではどうにもならない、繰り返す肩こり…
それは「根本改善」が必要なサインです。
当院では、身体のバランスを整える姿勢へのアプローチや、
**深層筋までアプローチできる電気トレーニング（EMS）**などを組み合わせて、
肩こりの原因をしっかり見極めた施術を行っています。
「その場だけ楽になる」ではなく、
もう繰り返さない身体へ。
肩こりに悩む方こそ、一度ご相談ください！
当院では少しでも肩や首へのお困りにアプローチを掛ける整骨院です。
ご予約ご相談は電話またはLINEにてお待ちしております。
第3部：自分でできる！肩こりセルフケア
こんにちは！東金つなぐ整骨院です！
以前のつづき！！
肩こりを解消するにはどうすればいいのでしょうか？
まずは、毎日のちょっとしたセルフケアから始めましょう！
✅おすすめセルフケア3選
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肩甲骨ストレッチ（1日2回・1分でOK！）
肩をぐるぐる回すだけでも血流がアップします。
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姿勢チェック
壁に背中をつけて立ってみましょう。頭・背中・お尻がつく姿勢が理想です。
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湯船にゆっくり浸かる
筋肉を温めることで血流が改善され、肩の緊張も緩みやすくなります。
☝️ でも「何をやっても良くならない…」という方は、もしかしたら根本的なゆがみや筋肉のアンバランスが原因かもしれません。
当院では少しでも肩や首へのお困りにアプローチを掛ける整骨院です。
ご予約ご相談は電話またはLINEにてお待ちしております。
第2部：放っておくと怖い！肩こりが引き起こす不調
こんにちは！東金つなぐ整骨院です！
肩こりを「ちょっとダルいだけ」と思って放置していませんか？
実は、肩こりが引き金になって様々な不調が現れることがあります。
たとえば——
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頭痛
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めまい・ふらつき
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集中力の低下
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睡眠の質の低下
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イライラ・気分の落ち込み
これらの不調、実は「首・肩まわりの筋肉の緊張」から来ている可能性があります。
つまり、肩こりは「身体からのSOSサイン」なんです。
慢性化すると、自律神経にも影響を及ぼすことがあり、仕事や家事にも支障が出ることも…。
続きは次回♪
当院では少しでも肩や首へのお困りにアプローチを掛ける整骨院です。
ご予約ご相談は電話またはLINEにてお待ちしております。
第1部：肩こりってどうして起きるの？
こんにちは！東金つなぐ整骨院です！
「肩こりって、現代病みたいなものですよね」と言われることがよくあります。
実際、デスクワーク・スマホの使いすぎ・運動不足など、現代人の生活習慣は肩こりを引き起こしやすい環境です。
肩こりは、主に筋肉の緊張と血流の悪化によって起こります。
姿勢が悪い状態で長時間過ごすと、
肩周りの筋肉がガチガチに固まり、血流が滞り、疲労物質が溜まってしまうんですね。
さらに、眼精疲労やストレスも肩こりの原因になることがあります。
💡 ちょっと意識してみてください！
・スマホを見るとき、首が前に出ていませんか？
・デスクワーク中、肩が上がっていませんか？
・「気づいたら肩に力が入っていた…」なんてこと、ありませんか？
続きは次回♪
当院では少しでも肩や首へのお困りにアプローチを掛ける整骨院です。
ご予約ご相談は電話またはLINEにてお待ちしております。
こんにちは！東金つなぐ整骨院です。
最近こんなこと、ありませんか？
-
朝起きたら背中バキバキ…
-
デスクワークしてたら背中が板みたいに…
-
誰かに「そこ押して〜！」って背中を指差したくなる…
そう、それは「背中のハリ」！
◆ 背中が張る＝がんばってる証拠？
現代人の背中は、いろんなものを背負いすぎてるんです。
パソコン、スマホ、ストレス、人間関係、そして猫背（笑）
その結果、背中の筋肉が「ずっと力入れっぱなし！」状態になり、カチカチに。
もはやあなたの背中は、
“仕事に疲れた武士の鎧”状態かもしれません！
◆ ハリの原因、実はコレかも？
-
姿勢（スマホ首＆猫背）
→ 気づいたら首だけ前に出てませんか？それ、背中にダイレクトアタック！
-
ストレス
→ 緊張状態が続くと、自律神経が乱れて筋肉もこわばります。
-
運動不足
→ 動かないと、筋肉はかたくなる一方。ストレッチ、してますか？
-
深呼吸不足
→ 浅い呼吸＝背中の筋肉がサボれない！
◆ おすすめ！背中ほぐしセルフケア
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壁に背中を当てて「壁ピタ深呼吸」
→ 背中と壁のスキマを埋めるように5秒吸って5秒吐く。これ、地味に効きます！
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テニスボールでゴリゴリ
→ 背中にテニスボール入れて、仰向けでグリグリ〜！
「あ〜そこそこ！」ってなります（笑）
-
手を後ろで組んでぐ〜っと引く
→ 胸を開くだけで背中がほぐれます♪
◆ でもやっぱり限界あるよね…？
セルフケアだけじゃ追いつかない“鉄板背中”には、
プロの手を借りるのもアリ！
当院では、
✅ その方の症状や日常のクセなどの原因を確認した上での施術プランを組みます
✅ 特殊なベッドや状況に応じた施術で背中の鉄板を粉砕
✅ その方の治したいという期待にお応えする施術院
◆ まとめ
背中のハリは、あなたのがんばりの証。
でも、がんばりすぎると壊れちゃうのも事実です。
「背中が語る疲労サイン」、無視せずにケアしてあげてくださいね！
ご相談、問い合わせはお電話またはLINEにてお待ちしております♪
骨盤矯正・猫背の改善なら東金つなぐ整骨院までご相談ください！
当院ではお悩みに対しての施術はもちろんその方の症状やお悩みに対して
姿勢からお身体を見させていただいております！
新春特別キャンペーン
2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、
少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。
新春特別キャンペーン
通常７１５０円の検査＋施術体験
→４９５０円
をさらに！！！！！
「ブログを見た」とご予約でいただければ
２９８０円にてご案内させて頂きます！！
詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。
姿勢チェックリスト
アナタはいくつあてはまる？？
３つ以上あてはまる方は要注意！４つ以上は今すぐ検査をおススメします。
チェック①壁に背を向けて立ち、かかとが壁に着くように立ちます
◇後頭部が壁につかない
◇おしりが壁につかない
チェック②平らなところに上向きに寝て
◇手の平が首と床の間に入る
◇腰と床の間隔に手の平が入る
チェック③床に両足を伸ばして座り、楽にしてカを抜きます
◇足の開き方に左右差がある
◇足の開きが４５度以上ある。
チェック③鏡を見て
◇肩の高さに違いがある
◇足をそろえて立つと両膝がつかない
◇バンザイをしたときに腕が耳につかない
◇ポッコリお腹が前に出ている
症状が現れるその前に。。。
お身体の変化は強くなる前に見つけることができます。
日頃出ているお身体のサインを見逃さないように
まずは姿勢チェック・検査から始めると良いですね！！
こんにちは！
東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！
このような症状はありませんか？
□靴下を履こうとするとき片足立ちで立っていれない
□段差の低いところでも足を引っかけていることがある
□よく足を組んでしまう
□立っているときに片側に重心を寄せてしまう
□寝るときは横向きが多い
新春特別キャンペーン
2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、
少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。
新春特別キャンペーン
通常7150円の検査＋施術体験
→4950円
をさらに！！！！！
「ブログを見た」とご予約でいただければ
２９８０円にてご案内させて頂きます！！
詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。
当院の想い
当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である
①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします
②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります
③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます
ご相談ください！！
あなたのお悩みにフォーカスした上で叶えられなかった、
出来なくなったことができるようになる喜びを、再度一緒に作ってみませんか？
お困りの症状は当院のホームページまたはLINEからご相談ください。
こんにちは！
東金市、九十九里町、大網白里市周辺の肩のお悩みは東金つなぐ整骨院までご相談ください！
このような症状はありませんか？
□万歳をすると顔より上に手が上がらない
□車で後部座席の物を取ろうとすると痛みが走る
□横に手を広げると引っ掛かり感がある
□下着やベルト、エプロンを着用する際に後ろに手が回らない
□お風呂場でシャンプーが出来ないまたは痛みがある
新春特別キャンペーン
2025年を迎え新たな気持ちで日常を過ごしていく中で、
少しでもよりよいお身体のサポートをさせていただきたい。。。
新春特別キャンペーン
通常7150円の検査＋施術体験
→4950円
をさらに！！！！！
「ブログを見た」とご予約でいただければ
２９８０円にてご案内させて頂きます！！
詳細はお電話またはLINEにてご相談ください。
当院の想い
当院は院として成長しながらも
信念・尊重・謙虚さをもって感動へと導く
施術・おもてなしを提供する事である
①私たちは皆様の来院目的や目標にフォーカスします
②私たちは期待以上の感動を施術とおもてなしで創ります
③私たちは皆様を明るい未来へとつなげるサポーターであり続けます
冷えでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！
こんなことはありませんか？
・体温が３６.５℃を下回る事が多い
・不意に立ち上がった時にふらつきやめまいを感じたことがある
・あまり汗が出ない
・ちょっとした階段の昇り降りで息切れをすることがある
・この１年で体重が３キロ以上増えた
キャンペーン
ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！
合言葉は「ホームページをみた！」
1日2名まで！！
お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。
お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性
どのようなお悩みでも
姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く
あります。
インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ちでもあり、代謝にも関与しています。
骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは
身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。
このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます
その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。
これが姿勢の崩れです！
姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。
筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。
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オススメの施術メニュー
骨盤矯正：
当院の骨盤矯正は特殊なベッド(トムソンベッド)を用いて、骨盤から首にかけての背骨を意図的に動かすことによって筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。
ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。
主に
全身的な症状
むくみや冷え等にたいする血流関連の施術
お身体の改善や予防に関しても
対応が可能です！
大切なこと
ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。
①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事
⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)
③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする
当院の考え
当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し
検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、
出来ない諦めていることや目標に向かって
期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。
皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に
日々患者様と携わらせて頂いております。
椎間板ヘルニアでお困りの方は東金つなぐ整骨院までご相談ください！
こんなことはありませんか？
・日中は楽だが動き出しになると痛みが走ることがある
・腰を切り返す動作等で腰から足にかけての鈍痛がある。
・普段から階段をさけてエレベーターかエスカレーターを使う
・しゃがみ動作を長時間繰り返していると下半身がじわーっとする
・普段から足を組んでいる
キャンペーン
ただいま初回施術をご希望される方限定で上記のキャンペーンを行っております！
合言葉は「ホームページをみた！」
1日2名まで！！
お電話・LINE・メールでも対応いたしますのでお気軽にご相談ください。
お悩みに対して、姿勢とインナーマッスルの関係性
どのようなお悩みでも
姿勢と姿勢を支える筋肉(インナーマッスル)は関係していることが多く
あります。
インナーマッスル：姿勢を支える縁の下の力持ち
骨や筋肉、内臓等を支えてくれているインナーマッスルは
身体の中を正しい位置に保ってくれる役割を担っています。
このインナーマッスルは運動をしない限り20歳を境に徐々に減少していきます
その結果今まで正しい位置に支えられていたバランスが崩れ始めます。
これが姿勢の崩れです！
姿勢が崩れれば身体の前後、左右の筋肉に掛かる負担が加わります。
筋肉や神経、内臓がその負担に耐えられなくなることで症状が現れます。
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オススメの施術メニュー
骨盤矯正：
当院の骨盤矯正は特殊なベッド(トムソンベッド)を用いて、骨盤から首にかけての背骨を意図的に動かすことによって筋肉や血流が滞っている部分を流す作用がある施術です。
ボキボキといった骨を動かしていく施術ではない為、矯正系を受けたことがない方でも受けやすい施術です。
主に
全身的な症状
むくみや冷え等にたいする血流関連の施術
お身体の改善や予防に関しても
対応が可能です！
大切なこと
ご自身のお身体を守るために大切なことは３つあります。
①日々の食生活からお身体に必要な栄養を摂取する事
⓶適度な運動は習慣的に取り入れる事(最低でも週に2回)
③姿勢を保つ筋力と姿勢を正しい位置に保つケアをする
当院の考え
当院では患者様一人ひとりのお悩みに対し
検査・カウンセリングを通して原因を見つけ出し、
出来ない諦めていることや目標に向かって
期待以上の感動を施術とおもてなしで提供する事を心がけております。
皆様の明るい未来へとつなぐサポーターであり続ける事を胸に
日々患者様と携わらせて頂いております。
